Respiración Consciente y Breathwork para Ansiedad con Dra. Ana Cristina Heisman
Expansion Lab Podcast | Spirituality, Self-help and Personal Growth · Maybe Alfonzo
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
¿Te sientes ansioso, cansado o tienes dificultad para concentrarte? En este episodio, conversamos con la Dra. Ana Cristina Heisman, sobre el poder de las técnicas de respiración consciente y breathwork para combatir la ansiedad y restaurar tu bienestar. Exploramos cómo estas prácticas activan tu sistema nervioso parasimpático, reducen el cortisol y traen una sensación inmediata de calma y claridad mental.
Además, descubrirás ejercicios guiados simples de respiración consciente que puedes realizar desde casa para regular el estrés y reconectar contigo mismo.
Te ofrecemos una guía paso a paso para incorporar la respiración consciente en tu rutina diaria y transformar tu estado emocional. Escúchalo y empieza hoy mismo a respirar con intención para vivir con más tranquilidad y energía.
Síguenos en Instagram @expansionlab_podcast