Temel Reis ve Ispanak: Ispanak Bizim İçin İyi Bir Demir Kaynağı mı?

KFC doyurucu kemiksiz Strips ve birbirinden lezzetli bütün efsaneleriyle büyük açıldı! https://www.kfcturkiye.com/restoranlar. Ispanak bitkisi yüksek miktarda demir içerir ve hatta kırmızı etle (sığır bonfilesi) karşılaştırıldığında ıspanağın 100 gramında yaklaşık olarak 2,6 mg demir, kırmızı etin 100 gramında ise yaklaşık olarak 2,5 mg demir bulunur. Sorun, ıspanaktaki demirin vücudumuz tarafından emiliminin %1,7 iken etteki… Seslendiren: Batuhan Özçiftçi Bize evrimagaci.org/destekol adresinden destek olabilirsiniz.