Eudemonía con Pablo Tovar

La sombra del CEO. En la planta 21 de un rascacielos de cristal, todo parecía bajo control. El plan estratégico con la fusión aprobado, las sonrisas medidas, el aroma a café y perfume caro. Pero ese día, en esa sala de juntas, no se tomó una decisión para la empresa… se tomó para el ego de una sola persona. A eso lo llamo la sombra en el liderazgo. No siempre chilla. No siempre rompe cosas. Con frecuencia actúa con buenas maneras, habla con calma y se esconde detrás de frases como “esto es por el bien de todos”. La sombra es la parte de un líder que, consciente o no, empieza a decidir para protegerse a sí mismo antes que al propósito. Y lo más peligroso no es que exista, porque siempre existe, sino que nadie se atreva a nombrarla. En el último episodio de Eudemonía te cuento: Cómo se infiltra la sombra en la alta dirección sin que casi nadie la detecte. Las seis “máscaras” más comunes con las que se disfraza para parecer virtud. Y seis herramientas para que, si eres CEO, director o miembro de un comité, puedas reconocerla… y desactivarla. Si alguna vez has sentido que en una reunión “algo no se está diciendo” o que ciertas decisiones “no huelen a empresa, sino a persona”, este episodio es para ti. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep59-la-sombra-en-el-comite-de-direccion-sombra-5/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/aE2DNl6HL0I Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo nuestros sesgos psicológicos (la aversión a la pérdida, el efecto dotación o la comparación social) nos alejan de una relación sana con el dinero, y de por qué la auténtica prosperidad consiste en tener margen de elección, no en acumular objetos. Además, te presento 5 prácticas concretas para cultivar esa “riqueza invisible” que no se exhibe, pero que cambia tu vida. Sevilla, 1598. La Flota de Indias entra por el Guadalquivir y la ciudad bulle con metales, impuestos y promesas. En los libros de historia, España parece invencible. Pero en los mercados, la gente lo nota: suben los precios, bajan los sueldos, se vacían las monedas. A 70 leguas, un jesuita en Toledo escribe a la luz de un candil. No tiene ejército ni fortuna. Solo una biblioteca y el coraje de decir lo que nadie quiere oír. Se llama Juan de Mariana, y lanza una tesis que aún hoy escuece: Cuando el poder cobra sin consentimiento, no recauda; confisca. Cuando adultera la moneda, no gestiona; roba. Cuatro siglos después, el saqueo ha cambiado de forma, pero no de fondo. La inflación que erosiona tu salario, las deudas que hipotecan tu tiempo, los costes invisibles que drenan tu energía… siguen ahí. Disfrazados, pero presentes. Por eso, en este nuevo episodio de Eudemonía, continuamos la serie Dinero y buena vida con una idea radical y necesaria: la independencia no es un lujo, es un deber moral. Hablo de dinero, sí. Pero, sobre todo, hablo de margen de maniobra, de colchón psicológico, de la capacidad real de decir “no” sin miedo y “sí” sin venderte. Porque el dinero, bien entendido, no es un trofeo, es tiempo protegido. Es criterio sin interferencias. Es miedo desactivado. En el episodio comparto: Una historia olvidada que conecta el siglo XVI con tu próxima transferencia automática. Cuatro prácticas concretas para construir tu independencia sin depender de Excel ni gurús. Una crítica al “FIRE tóxico”: cuando la hoja de cálculo se convierte en tu nuevo jefe. Una advertencia: sin independencia económica, tus vínculos tampoco son libres. Y sí, también hay preguntas. De esas que incomodan… y transforman. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep58-libre-sin-amo-independencia-financiera-2-dinero-y-buena-vida-7/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/UUWyaFigikg Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Lluvia. Atasco. Un coche se te cuela. Y tu cerebro sentencia: imbécil. Una hora después haces tú algo parecido. Y no piensas lo mismo de ti. Con los demás vemos carácter. Con nosotros vemos circunstancias. Y ese pequeño detalle explica una enorme cantidad de discusiones, tensiones innecesarias y desgaste emocional en tu vida. Conoce en este episodio el error fundamental de atribución, uno de los sesgos más populares en psicología y que más conflictos ha generado en parejas, en equipos, en familias… Así podrás aprender a: detectar cuándo estás juzgando demasiado rápido. Dejar de inventar intenciones cuando falta información (especialmente en WhatsApp). Comunicarte con más claridad y menos malentendidos. Practicar una empatía que te acerca… sin agotarte. No es teoría. Te muestro un kit práctico para: discutir menos, entender mejor, reaccionar con más inteligencia, y sobre todo, vivir con más calma. Cuando interpretas mejor, el mundo deja de parecer hostil. Y cuando el mundo se vuelve menos hostil, tu vida mejora. Porque el mundo, de verdad, no está lleno de imbéciles. Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep57-el-mundo-no-esta-lleno-de-imbeciles-psicologia-social-4/ Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcast Enlace a YouTube: https://youtu.be/76nlsE3TQP0 Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/ Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/ Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/ The following music was used for this media project: Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

No es amor; es control. ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control? No siempre hay gritos. A veces hay silencio. No siempre hay amenazas. A veces hay bromas que hieren. Y no siempre hay agresiones… pero sí juegos de poder que se disfrazan de amor. En el nuevo episodio de Eudemonía hablamos de cómo la sombra, esa parte nuestra que quiere controlar, manipular o fundirse en el otro, se infiltra en las relaciones más importantes de nuestra vida. Aprenderás a: Detectar señales tempranas de manipulación emocional. Identificar 6 estrategias silenciosas de control relacional. Usar herramientas prácticas para recuperar tu centro y tu voz. Reconstruir límites sin romperte por dentro. Y al final, una historia real que resume todo: A veces no te quedas por amor. Te quedas por una esperanza que, en el fondo, es miedo. Porque si hablar claro se paga con castigo, no estás en una relación exigente… estás en un guion de poder. Y de ahí, no se sale con suerte: se sale con pasos concretos.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep56-cuando-el-amor-se-vuelve-un-juego-de-poder-sombra-4/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/90_IH2LgrOASuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

AVISO: Este episodio no es para cualquiera. Tiene un estilo más crítico y contundente de lo habitual. Es deliberado para despertar conciencias. Si tu conciencia ya está despierta, o prefieres que siga dormida, es mejor que no lo escuches. Ya sé que parece una técnica de marketing barato para que lo escuches, pero no es así. Estoy siendo honesto. Avisado o avisada quedas. En la antigua Roma, ser ciudadano significaba poder decidir, participar, tener dignidad... incluso si eras pobre. El esclavo, aunque bien alimentado y cuidado, no decidía sobre su vida. ¿Te parece una distinción lejana? Hoy, en pleno siglo XXI, millones viven atrapados en deudas, cuotas, hipotecas, empleos que no aman y miedos que paralizan. Son los “esclavos modernos”: personas que viven cómodas, pero profundamente dependientes. De su nómina. De un banco. Del Estado. De una estabilidad que se desmorona al primer temblor. La independencia financiera no es retirarse a los 30 en una playa, ni comprar relojes caros. Es poder elegir. Tener margen. Decidir sin miedo. Es vivir sin deberle tu tiempo, tu energía ni tu tranquilidad a nadie. En este episodio descubrirás: Qué entendían los antiguos sobre la libertad… y cómo nos sirve hoy; Cómo el sistema actual (Estado, banca, escuela, mercado laboral e incluso familia) conspira para mantenerte dependiente; Por qué no ahorrar es una decisión psicológica, no económica (con Richard Thaler y el plan SMarT como ejemplo); Qué puedes empezar a hacer para construir una vida con margen, dignidad y dirección.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep55-los-enemigos-de-tu-libertad-dinero-y-buena-vida-6/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/XIvdlmau_DwSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Verano de 1971. Universidad de Stanford. Un sótano se convierte en cárcel. Estudiantes convertidos en presos y carceleros. Gritos. Humillación. Desconcierto. En seis días, un experimento planeado para dos semanas desvela una verdad inquietante: no hace falta maldad para causar daño. Basta con encarnar un rol… y dejar de hacerse preguntas. En el nuevo episodio de Eudemonía exploramos el Experimento de la Cárcel de Stanford y su eco en nuestra vida diaria. Porque tú también representas papeles: de jefe, de hijo, de pareja, de ciudadano. Y, a veces, el personaje que interpretas pesa más que tu conciencia. ¿Hasta qué punto eliges cómo te comportas? ¿Y cuánto viene dado por el sistema, el contexto o la etiqueta que te han puesto? Zimbardo nos mostró cómo el poder del entorno puede tragarse el yo. Simone Weil, con su lucidez indócil, nos recordó que la atención al otro es la forma más alta de resistencia ética.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep54-cuando-el-rol-manda-tu-conciencia-se-calla/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/xVfC0eMg2E4Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Hay momentos en los que no hay “deshacer”. Ni árbitro que anule la jugada, ni borrador que elimine lo que has dicho, ni excusa que tape lo que has hecho. Berlín. Final del Mundial, 2006. Zinedine Zidane está a minutos de retirarse como campeón del mundo. Y entonces, una frase. Un insulto. Una chispa. Un cabezazo. Roja directa. El final de su carrera, reducido a tres segundos… y una imagen que lo acompañará toda la vida. En este nuevo episodio de Eudemonía te hablo de ese momento. Del shock de verte a ti mismo haciendo lo que juraste que nunca harías. De la culpa, y cómo distinguir la que te guía de la que te encierra. De la reparación: personal, interpersonal y, cuando es necesario, pública. De cómo reconstruir la confianza en ti y en los demás. Este episodio no va solo de fútbol. Va de ti, de mí, de todos. De esos instantes en los que la impulsividad manda… y tú pagas el precio. Y, sobre todo, de cómo encontrar el camino de vuelta. Porque todos tenemos un Zidane dentro… y también la posibilidad de redimirnos.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep53-cuando-la-sombra-ya-ha-actuado/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/ovY0RoEwhIUSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/Fundación Escuela de Eudemonía - https://escueladeeudemonia.com/fundacion/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo nuestros sesgos psicológicos (la aversión a la pérdida, el efecto dotación o la comparación social) nos alejan de una relación sana con el dinero, y de por qué la auténtica prosperidad consiste en tener margen de elección, no en acumular objetos. Además, te presento 5 prácticas concretas para cultivar esa “riqueza invisible” que no se exhibe, pero que cambia tu vida.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep52-tu-riqueza-es-lo-que-no-ves-dinero-y-buena-vida-5/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/sLBtDhoI6gYSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvida/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Lo inquietante no fue el experimento. Fue cuántos obedecieron. En la primavera de 1961, un hombre entra en una sala creyendo que participará en un estudio sobre memoria. Frente a él, un panel de interruptores que va desde una leve sacudida… hasta una descarga mortal. Cada vez que el “alumno” falle, deberá pulsar. A los 150 voltios, las protestas. A los 210, las súplicas. A los 270, un aviso: “Tengo problemas de corazón”. Y, después… silencio. El investigador solo dice: “El experimento requiere que usted continúe”. Más del 60% lo hicieron. Hasta el final. No eran monstruos. Eran personas normales. Obedeciendo. Este episodio explora el célebre experimento de Stanley Milgram, el juicio a Eichmann y la “banalidad del mal” de Hannah Arendt. Una reflexión incómoda sobre la obediencia… y sobre cómo aprender a desobedecer.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep51-personas-normales-decisiones-inhumanas/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/QPlgbuPFEoQSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Edmund Hillary y Tenzing Norgay conquistaron el Everest en 1953. Pero lo hicieron atravesando la “zona de la muerte”, donde no hay margen para fingir. Allí, Hillary tuvo que aceptar su propia sombra, el orgullo, para salvar la vida. En este episodio de Eudemonía hablamos de cómo reconocer y nombrar tu sombra, esa parte de ti que no quieres ver… incluso cuando se disfraza de virtud. Porque tu disciplina puede volverse rigidez, tu generosidad puede convertirse en control y tu carisma, en manipulación. Y si no eres consciente, tu sombra tomará decisiones por ti. Comparto ejemplos personales, ejercicios prácticos y una reflexión sobre la sombra colectiva con un ejemplo donde me mojo y no sé si saldré trasquilado. Integrar tu sombra no es un lujo intelectual ni cosas de psicólogos: es un acto de honestidad radical y la mejor vacuna contra tus propios puntos ciegos.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep50-mira-nombra-e-integra-tu-sombra/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/-hKR6fTs7qgSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Imagina que tus deseos no fueran tuyos. Que muchas de las cosas que crees necesitar, ese coche, ese curso, ese smartphone, ese ascenso… no nacieran de tu interior, sino de un diseño externo, deliberado y sofisticado. En este episodio de Eudemonía nos adentramos en una pregunta tan incómoda como poderosa: ¿quién ha diseñado lo que deseas? Exploramos cómo grandes empresas, algoritmos y expertos en comportamiento utilizan la psicología para moldear nuestros impulsos sin que nos demos cuenta. Hablamos de los famosos nudges de Thaler y Sunstein, de los sistemas 1 y 2 que describió Kahneman y del caso real de Ronald Read. Todo esto para plantear un dilema esencial: ¿deseamos porque lo necesitamos… o porque nos sentimos vacíos si no seguimos deseando? Reflexionamos también sobre la presión silenciosa que sufren quienes, a pesar de tenerlo todo, se sienten atrapados por estructuras de gasto y apariencias que no eligieron libremente. Y te ofrecemos ejercicios prácticos para recuperar el foco, observar tus deseos con distancia y reconectar con lo que realmente importa. Porque tal vez la libertad no consiste en tener más… sino en necesitar menos.Y distinguir entre lo que uno quiere y lo que uno necesita no es solo una habilidad financiera: es una forma de sabiduría práctica.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep49-quien-ha-disenado-tus-deseos-dinero-y-buena-vida-4/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/gKciP3PIwu4Suscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

En 1898, un psicólogo observó una carrera de bicicletas. Notó algo sutil pero crucial: los ciclistas rendían más cuando no estaban solos. Ese hallazgo dio origen, casi sin querer, a la psicología social. Desde entonces, esta disciplina ha revelado que muchas de nuestras decisiones, emociones y creencias no nacen en la intimidad… sino en la presencia del otro. En este episodio de Eudemonía exploramos cómo el entorno social moldea nuestra identidad, por qué la mirada ajena nos afecta incluso en soledad, y qué puede enseñarnos la literatura y el cine sobre la tensión entre pertenecer y ser uno mismo. Y cerramos con una pregunta que incomoda… pero también libera: ¿Qué parte de ti sigue siendo social incluso cuando estás solo?Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep48-el-yo-social-los-hilos-invisibles-que-guian-tus-decisiones-psicologia-social-1/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/p3SCeAWleZsSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

En 1913, Carl Gustav Jung tenía 38 años y todo parecía encajar: una carrera brillante, una familia numerosa, el reconocimiento de sus colegas y la admiración de su maestro, Sigmund Freud. Un hombre en la cima. Hasta que algo empezó a romperse. Primero fueron sueños extraños. Luego, imágenes vívidas: ríos de sangre arrasando ciudades, ejércitos marchando hacia su destrucción, multitudes fuera de control. Visiones tan intensas que llegó a pensar que estaba perdiendo la razón. Podría haber hecho lo que la mayoría: enterrar esas imágenes, seguir con su trabajo, aferrarse a su reputación. Pero no lo hizo. Se sentó, día tras día, a dialogar con su inconsciente. Escribió, dibujó, pintó… y se enfrentó a lo que más temía: su sombra. Ese descenso transformó su vida… y su forma de entender al ser humano. Y lo que descubrió es tan incómodo como liberador: lo que no reconoces en ti, lo proyectarás en otros. Y un día, convencido de ser “el bueno”, podrás hacer cosas que hoy te parecen impensables. En este episodio de Eudemonía vas a escuchar: Qué es la sombra y por qué ignorarla te pone en peligro. Cómo actúa a nivel individual… y cómo se multiplica en lo colectivo. Ejemplos históricos, literarios y reales de lo que ocurre cuando negamos nuestra oscuridad. Y, sobre todo: cómo empezar a trabajar con tu sombra para que no sea ella quien tome las decisiones importantes de tu vida. Es un episodio que te puede incomodar. Pero también puede ser un espejo necesario. Porque la luz que niega su sombra… se vuelve ciega.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep47-jung-y-el-descenso-a-la-sombra/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://youtu.be/MPKsIx_6rHsSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

En este episodio te invito a una reflexión serena y profundamente humana: cómo vivir sabiendo que vamos a morir. Parto de tres historias que me tocan muy de cerca: el accidente que marcó mi etapa universitaria, la muerte lúcida y planificada de Daniel Kahneman, y el legado del profesor Ramón Bayés, pionero en cuidados paliativos y maestro en el arte de “vivir hasta el final”. Descubrirás por qué prepararse para morir no es un ejercicio macabro, sino una manera radical de vivir mejor hoy. Y por qué hablar de la muerte, lejos de deprimirnos, puede llenarnos de propósito, amor y gratitud.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep46-aprender-a-vivir-es-aprender-a-morir/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastEnlace a YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=k-wxUlWKfVMSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/Próxima edición del programa CreaTuVida - https://escueladeeudemonia.com/creatuvidaThe following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander Nakarada

Republicado. Ep4 publicado el 15 de diciembre de 2022. En 2012 leí un libro impactante que trataba sobre de qué se arrepiente la gente cuando está a punto de morir. Recientemente publicado en español, “Los 5 mandamientos para tener una vida plena” es una buena guía para aprender y dejarse influenciar por la lucidez y sabiduría que a todos nos llega cuando sabes que tu final es seguro e inminente. También comparto cómo este libro desafió y trastocó un par de creencias fundamentales, una sobre hasta qué edad podemos hacer cambios relevantes a nuestra identidad y otra sobre cuál es la mejor manera de morir. Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep4-5-mandamientos-para-una-vida-plena/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

Republicado. Ep1 publicado el 7 de noviembre de 2022. Qué es la psicología positiva, cómo se inició y cuál es la fórmula de la felicidad propuesta por el “padre” de la psicología positiva, Martin Seligman. Enfoco este episodio en explorar el primer componente de la fórmula, el Rango de Referencia, y sobre cómo podemos influenciar en él para ser más felices a pesar de que es un componente heredado de nuestros padres y rígido.Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep1-la-formula-de-la-felicidad/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

Republicado. Ep6 publicado el 15 de enero de 2023. Estreno un nuevo formato en el programa. Se trata de la entrevista. Tengo la intención de entrevistar a personas interesantes, reflexivas… personas que admiro, sobre todo porque en su vida cotidiana son congruentes con lo que predican y porque son personas de las que se puede aprender mucho. Me gustaría que, en esencia, compartan aquí lo que para ellas es una buena vida. Empiezo con Enrique Simó, que es amigo, colega y experto en meditación, en mindfulness o presencia plena, y en cómo tomarse la vida con pasión a la vez que con desapego, siempre con enorme generosidad al servicio de los demás. Enrique comparte entre otras cosas sus tres claves para una buena vida, cómo empezar con una práctica de meditación, sus errores, aprendizajes y recomendación para su yo de 20 años. Ver notas en https://pablotovar.com/eudemonia/ep6-buena-vida-con-enrique-simo/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/

Republicado. Ep25 publicado el 30 de enero de 2024. Luis Álvarez es IF, independiente financieramente. Dejó su empleo hace 2 años y desde entonces no trabaja por dinero. No cambia su tiempo por conseguir ingresos. Vive de rentas. Me siento orgulloso de esta conversación con Luis. No la he tenido porque Luis sea IF, sino porque es un tipo normal, sensato, generoso y humilde. La vida le ha llevado por un camino que le ha hecho aprender un montón sobre finanzas personales y lo comparte abiertamente con quien quiera. Además, lo explica muy bien, con textos muy trabajados. Lo hace en cazadividendos.com. El dinero es uno de los 7 pilares para una buena vida en la Escuela de Eudemonía. Si quieres empezar a poner en orden tu relación con el dinero, optimizar tus finanzas personales, por modestas que sean, y ganar en seguridad financiera, tienes que escuchar mi conversación con Luis.Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep25-buena-vida-con-luis-alvarez-la-independencia-financiera-sensata/Enlace al podcast en https://escueladeeudemonia.com/podcastSuscríbete a la newsletter en https://www.escueladeeudemonia.com/The following music was used for this media project:Music: Emotional Piano Improvisation by Alexander NakaradaFree download: https://filmmusic.io/song/6199-emotional-piano-improvisationLicense (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-licenseArtist website: https://www.serpentsoundstudios.com/