先養好自己，再照顧家人！ 各年齡層媽媽需要的營養 ft.宋明樺
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Show Notes
40歲以下的媽媽族群，上有老的、下有小的，有些還有職場要顧，這個族群其實是壓力最大的，這些階段的媽媽容易出現哪些健康問題？平日該補充哪些營養素或食物，才能足夠身體所需呢？這個族群有些可能還在哺乳階段，需要特別補充哪些營養呢？40歲以上的熟齡媽媽族群，因為年紀漸長，身體機能慢慢往下走，也開始得面對更年期的到來，這些階段的媽媽容易出現哪些健康問題？該補充哪些營養素，以對抗逐漸老化的身體呢？
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