Erika de la Vega - En Defensa Propia

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada El evento que estabas esperando!!! Si estás en Miami nos vemos este 8 de junio en el Mr.C Hotel junto a mis queridas Doctoras Ana Kausel y Rocío Salas-Whalen en este evento que llamamos: Reinvención Hormonal. Un día donde exploraremos juntas cómo funcionan nuestras hormonas, qué cambios experimenta nuestro cuerpo y cómo podemos tomar decisiones informadas para vivir esta etapa con plenitud. Son cupos limitados así que asegura el tuyo aquí https://tiranube.ticketspice.com/reinvencion-hormonal En este episodio de En Defensa Propia tuve una conversación que me removió profundamente. Mi invitada fue la doctora Rocío Salas Wallen, una endocrinóloga brillante especializada en obesidad y salud hormonal femenina. Hablamos de los famosos medicamentos GLP-1 —sí, esos como Ozempic o Wegovy— pero no desde la superficialidad del “quiero bajar de peso”, sino desde un lugar de conciencia, salud integral y responsabilidad. Aprendí muchísimo sobre cómo funcionan, a quién realmente pueden ayudar y por qué no son una solución mágica. Rocío tiene esa capacidad de explicarlo todo con claridad, sin juicios, y con mucha humanidad. Me quedó claro que cuando se usan con información y supervisión médica, pueden ser una herramienta poderosa. También compartí mi propia experiencia, lo que he aprendido investigando sobre estos temas, y cómo dejar de culparnos y comenzar a informarnos puede cambiarlo todo. Para mí, la salud hormonal y metabólica es un trabajo que abarca cuerpo, mente y emociones: alimentación, descanso, relaciones, terapia... todo suma. Y por eso creé espacios como El Arte de Reinventarte, lancé mi libro Reinventada, me apoyo en suplementos como los de PaleoLife® y organizo eventos como Reinvención Hormonal. Porque creo firmemente que reconectarnos con nosotras mismas, desde el conocimiento y el amor propio, es el mayor acto de defensa personal que podemos hacer.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/ Todos los recursos, procesos y cursos para entender cómo consolidar una empresa desde cero en el mundo del coaching y/o la consultoría online. Tiene un precio de $97 USD al mes. https://www.skool.com/empresarios-de-alto-valor-2676/about?ref=5c3bed3ef2a54b5dbf3dccf03479ddf3 Agenda una sesión para crecer tu negocio con StartLabhttps://go.startlabweb.com/edlv-7cifras Soy Erika de la Vega, y en este episodio de En Defensa Propia, quiero compartirles una reflexión sobre la reinvención y cómo las crisis pueden convertirse en oportunidades. Mi invitada, María Rodríguez, es el ejemplo perfecto de cómo un cambio forzado puede llevar a un éxito inesperado. Psicóloga de formación, María emigró de Venezuela a Chile, donde, al no poder ejercer su carrera, se adentró en el mundo de los negocios. De ser consultora, pasó a fundar StartLab, una empresa que ha revolucionado la educación digital en Latinoamérica. Lo fascinante de su historia es cómo transformó las crisis políticas y económicas en su motor para reinventarse. Al darse cuenta de que no podía depender de la estabilidad de un país, decidió crear un negocio a prueba de incertidumbre. Comenzó a aplicar sus conocimientos en consultoría al mundo online, y poco a poco aprendió que el aprendizaje constante de nuevas habilidades es esencial para avanzar, ya sea en ventas, marketing o idiomas. María también enfatiza la importancia de cambiar nuestra mentalidad sobre el dinero. Para ella, el dinero no es solo un medio para vivir, sino una herramienta para ayudar a más personas y generar un impacto positivo. Esta visión, combinada con su capacidad para adaptarse y aprender, le permitió no solo sobrevivir a las crisis, sino prosperar. Como ella misma lo dice, "mientras más dinero tienes, más luz puedes dar". Así, su éxito se convierte en una fuente de luz y oportunidad para otros. En resumen, la clave está en ver las crisis como oportunidades de crecimiento, estar dispuestos a aprender y no temer equivocarnos. Si algo aprendí de esta conversación, es que la reinvención es posible cuando estamos dispuestos a cambiar nuestra forma de pensar y actuar frente a los desafíos. La resiliencia, la adaptabilidad y la capacidad de reinventarnos son herramientas que todos podemos utilizar para superar obstáculos y alcanzar nuevas metas. Finalmente, María nos recuerda que el futuro está en nuestras manos. Lo que realmente importa no es el contexto, sino cómo decidimos enfrentarlo. Si aprendemos a ver las oportunidades en los momentos difíciles y nos preparamos para adaptarnos, podemos crear un camino hacia el éxito y la realización personal. Sin importar las circunstancias, siempre hay una forma de seguir adelante.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4 Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2 ¡Hola! Soy Erika de la Vega y hoy quiero contarte, en primera persona, sobre algo que acaba de salir del horno y que me tiene el corazón repleto de emociones: mi nuevo estreno de En Defensa Propia, un episodio que más que una entrevista, fue una sacudida del alma. Se llama "¿Cómo te estás relacionando con la vida?" y lo grabé con una de mis personas favoritas del universo emocional y espiritual: Mariana Fresnedo. Esta es la segunda vez que Mariana nos visita en el podcast y cada vez que lo hace, ¡boom! Nos deja una bomba de conciencia. Porque, vamos a hablar claro: relacionarse no es fácil. Y no hablo solo de relaciones de pareja, ¿eh? Hablo de cómo nos relacionamos con todo: con nuestro cuerpo, con nuestra creatividad, con el dinero, con nuestras emociones, incluso con el trabajo. ¡Con la vida misma! Y sí, a veces creemos que tenemos todo bajo control, que ya entendimos el juego… y de repente ¡pum! La vida nos manda un eclipse (literal o simbólico) que nos muestra que algo se está rompiendo por dentro. Este episodio no tiene respuestas mágicas, pero sí tiene preguntas poderosas. ¿Cómo te estás relacionando con la vida? ¿Desde el miedo? ¿Desde el automático? ¿Desde tu sombra o desde tu luz? Mariana nos recuerda que el otro es un espejo, que no podemos conocernos sin alguien que nos refleje, y que muchas veces caemos en patrones que repiten heridas pasadas, que vienen del subconsciente. Uno de los temas más fuertes que tocamos fue el de las famosas red flags, esas banderas rojas que la vida y las personas nos muestran, pero que elegimos ignorar. Mariana lo dijo clarísimo: "Cada vez que ignoras una red flag, estás construyendo algo que eventualmente se va a volver tóxico." Y esto aplica a todo: a relaciones románticas, familiares, de amistad, incluso con tu propio trabajo. ¿Cuántas veces hemos ahogado nuestra pasión por convertirla en una fuente de ingreso? ¿Cuántas veces la hemos controlado tanto que la matamos? Mira, yo no sé tú, pero yo estoy en una etapa de mi vida donde ya no me quiero quedar a ver si mi intuición tenía razón. Si siento que algo no cuadra, me levanto y me voy. Y si me equivoco, también lo aprendo. Porque no me voy a cerrar el corazón otra vez. Prefiero que me lo rompan mil veces a dejar de sentir. Prefiero seguir preguntándome qué necesito, cómo me estoy tratando, y si esta vida que estoy viviendo se parece a la que quiero tener. Gracias por estar aquí. Gracias por cuestionarte. Gracias por querer más para ti.Esto lo hacemos, como siempre, en defensa propia. 💛

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-ext?utm_source=Youtube&utm_medium=Link&utm_campaign=Reinventarte&utm_term=Organico4Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutubeTickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasMi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventadaVive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/Este episodio es una de esas conversaciones que no solo se escuchan… se sienten. Y es que cuando se trata de entender qué está pasando allá arriba en el cielo, y cómo eso impacta directamente en nuestras vidas aquí en la Tierra, no hay mejor guía que #PabloFlores. ¡Sí, Pablo volvió al podcast! Y nos regaló una mirada profunda, reveladora y muy aterrizada sobre este año 2025 que ya sentimos como una ola gigante de cambios. Desde que empezó el año, hay algo en el aire, ¿no? Como una sensación de que nada es igual, de que las estructuras que conocíamos ya no funcionan. Y no, no es paranoia. Es energía en movimiento. Pablo lo explica con una claridad que da paz: estamos cruzando un puente. Un puente entre una realidad antigua que ya caducó, y una nueva que apenas está comenzando a mostrarse. Y en medio de ese cruce, toca soltar, reinventarse, escuchar el alma y actuar con coherencia. Hablamos de #Astrología2025, claro, pero no como eso de leer tu horóscopo y ya. Esto va mucho más allá. Pablo combina la astrología con la psicología y la ve como una herramienta de autoconocimiento, de sanación, de evolución personal. Me encanta cómo la define: como un manual de usuario de tu vida. Imagínate entender tus patrones, tus miedos, tus repeticiones, pero también tus talentos, tus dones, eso que viniste a hacer al mundo. ¡Eso es oro! En este episodio nos metimos de lleno en lo que nos trae el 2025: el ingreso de Plutón en Acuario, Neptuno en Aries, Urano en Géminis… suena técnico, pero él lo baja a tierra: es un año bisagra, de finales y comienzos. Y como si fuera poco, Pablo nos dio recomendaciones #SignoPorSigno para atravesar este año de la mejor manera posible. ¡Sí! Si eres Aries, Virgo, Sagitario o Piscis (como yo), presta atención porque vas a encontrar mucho para reflexionar. Pero más allá de lo astrológico, este episodio es una invitación a mirarte con honestidad, a cuestionarte desde dónde estás actuando: ¿desde el miedo o desde el alma? Porque 2025 no es para quedarte igual. Es para soltar la versión que ya no te representa y permitir que emerja algo nuevo, más auténtico, más conectado con quien realmente eres hoy. Así que si estás sintiendo que todo está cambiando demasiado rápido, si no entiendes nada pero lo estás sintiendo todo, si sientes que necesitas reinventarte… este episodio es para ti. Porque como dice Pablo, “los cambios no paran”. Y en defensa propia, lo mejor que podemos hacer… es aprender a cambiarnos con ellos.

¿Hace tiempo no te detienes a preguntarte en qué punto estás de tu vida? "El Arte de Reinventarte" es un programa de 11 días para reconectar contigo y redirigir tu camino con intención. Inscríbete aquí 👉 https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte-extInstagram Miriam Gimal: https://www.instagram.com/miriam_gimal/ Terapia MeRT para autismo: https://braintreatmentcenterlatam.com/ Dieta ABC para autismo: https://theabcofautism.com/ Podcast de Miriam Gimal: El autismo y yo https://www.youtube.com/watch?v=Na4Xci6NQz0&list=PLl3tT1Bnr3dpOI_CNDCLOgCAIf5anLIzN Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.amazon.com/dp/B0DLCKKFT1 Envía dinero a Venezuela de forma rápida, segura y sin intermediarios con Retorna App: https://shorturl.at/osGvX Mira… hay historias que te parten, pero también te reconstruyen. Historias que, sin tú buscarlo, se te meten en el pecho y te cambian la mirada. Esta conversación con Miriam Gimal es una de esas. No solo porque es fuerte, honesta y profundamente humana, sino porque también es una lección de vida de esas que uno no se olvida.Miriam es mamá de Raquel, una de sus hijas gemelas, diagnosticada con autismo severo a los 18 meses. Y no es cualquier diagnóstico: fue una sentencia, prácticamente. Le dijeron que Raquel nunca iba a ser independiente, que no iba a hablar, que lo mejor era internarla cuando ella ya no estuviera. Imagínate eso. Te dicen eso sobre tu hija. Pero Miriam no se quedó paralizada. Y aquí es donde la historia cambia. Porque ella decidió moverse. Decidió buscar, leer, formarse, preguntar, llorar, dudar... pero nunca parar.Y en esa búsqueda, no solo encontró respuestas para su hija, sino que abrió un camino para miles de familias más. Fundó centros en diferentes países, diseñó un protocolo propio (sí, propio), creó un podcast, compartió herramientas, armó comunidad. Lo que empezó como una desesperación solitaria, terminó siendo una red gigante de apoyo y conocimiento. Todo eso, desde el amor. Desde la rabia también, sí, pero una rabia que construye.Hablamos de todo. De ese momento donde te das cuenta que ya no te sirve preguntarte “¿por qué a mí?”, sino “¿para qué a mí?”. De cómo los médicos te dicen que no hay nada que hacer, y tú igual te lanzas a buscar agua mágica si es necesario. Porque por un hijo, uno hace lo que sea. Y Miriam lo hizo todo. Improvisó, metió la pata, se endeudó, se arriesgó… hasta que descubrió que había mucho más por hacer de lo que el sistema decía.Descubrió que el autismo no es solamente una condición neurológica, como se repite tanto. Que hay una raíz médica, profunda, sistémica. Que el intestino, la microbiota, la alimentación, el entorno, todo está conectado. Que cuando el cuerpo sana, el cerebro responde. Y que no hay que quedarse solo con un diagnóstico. Porque un diagnóstico no es un pronóstico.Y lo más hermoso de todo esto es Raquel. Hoy tiene 16 años. Y es una adolescente maravillosa, auténtica, divertida, que pide UPA, se maquilla, quiere viajar, quiere novio, quiere comerse el mundo. Y yo no podía dejar de pensar, mientras hablábamos, que ella y Miriam son un equipo. Un equipo que se escogió para enseñarnos que sí se puede. Que cuando no hay caminos, una los puede inventar.Gracias, Miriam, por tu valentía. Y por convertir tu historia en luz para tantas otras. Porque, como siempre decimos por aquí… esto lo hacemos, sí, en defensa propia.

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bellawww.erikadelavega.com/comunidadTickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasPotencialízate a otro nivel como empresario, dueño y líder de Negocio, empodérate de tus emociones, realiza el programa de Plenitud Emocional con Johanna Cedeño aquí https://plataforma.johannacedeno.com/programa-plenitud-emocional-registroTaller Día WOW con Johanna Cedeño el 3 de mayo de 2025. https://johannacedeno.kartra.com/page/Diawow-MiamiMi libro REINVENTADA ya disponible https://www.amazon.com/dp/B0DLCKKFT1Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/ Hoy en "En Defensa Propia" tengo una conversación que me dejó sin palabras con Johanna Cedeño, experta en sanación emocional y creadora del método Plenitud Emocional. Si alguna vez te has preguntado por qué repites patrones en tus relaciones, tu trabajo o incluso cómo te saboteas a ti misma, este episodio es para ti. Johanna explica claramente qué es el niño interior herido: es esa parte de nosotros que quedó congelada entre los 0 y 12 años (o incluso desde el vientre materno), cargando heridas de abandono, rechazo o traición. Lo más impactante es que el 50% de nuestra personalidad se forma durante el embarazo. Si tu mamá vivió estrés, miedo o tristeza, es probable que tú hayas "heredado" esas emociones sin darte cuenta.Durante la conversación, Johanna compartió casos que me estremecieron: una mujer que repetía infidelidades porque su madre, durante el embarazo, amaba a otro hombre (su inconsciente asoció amor con infidelidad), y un empresario que quebró varias veces pero al sanar su herida de abandono (a los 7 años, cuando sus padres lo dejaron con una empleada), recuperó sus empresas y su matrimonio. Johanna nos regaló herramientas poderosas para sanar:1. Identificar nuestro "momento semilla": ¿Qué evento de la infancia nos marcó?2. Hablar con nuestro niño interior: Imaginar abrazar a esa versión pequeña de nosotros mismos.3. Romper lealtades invisibles: Muchos patrones negativos vienen por lealtad familiar inconsciente. Una de las revelaciones más impactantes fue que "lo que más nos molesta de nuestra pareja es usualmente una herida con nuestro papá o mamá". Johanna lo vivió en carne propia cuando dejó su carrera exitosa por amor y descubrió que su sensación de vacío venía de su niña interior pidiendo atención.Para quienes dudan, Johanna es clara: el 99% de las personas que ha acompañado tienen heridas transgeneracionales. Pero no se trata de culpar a nuestros padres, sino de entender que hicieron lo mejor que pudieron con lo que sabían. La buena noticia es que podemos cortar ese ciclo hoy mismo.Este episodio me hizo reflexionar profundamente sobre mi propia historia. ¿Cuántas veces he reaccionado desde esa niña que quería ser vista? ¿O me he saboteado por miedos que ni siquiera son míos? Johanna nos recuerda que sanar no es revivir el dolor, sino liberarnos para crear la vida que merecemos.Como siempre digo, esto lo hacemos en defensa propia. Porque entender nuestro pasado no es solo sanar... es aprender a vivir libres #EnDefensaPropia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bellawww.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada En este episodio de En Defensa Propia, me sumerjo en una conversación profundamente íntima y valiente con #GinaMontaner, periodista y escritora, quien comparte la experiencia de acompañar a su padre, el reconocido intelectual Carlos Alberto Montaner, en su decisión de optar por la #EutanasiaEnEspaña. Un tema tabú, pero abordado con una honestidad que nos invita a reflexionar sobre el amor, la autonomía y la dignidad en el final de la vida. ¿De qué hablamos?Gina relata cómo su padre, diagnosticado con una enfermedad neurodegenerativa incurable, decidió ejercer su derecho a morir dignamente tras años de defender este tema desde lo filosófico y político. Un proceso que, aunque legal en España, enfrentó obstáculos burocráticos y diferencias éticas con médicos que inicialmente se resistieron. Aprendizajes clave:1. Reinventarse en el dolor: Gina habla de poner su vida en pausa para cuidar a su padre, un acto que la transformó y la llevó a replantear su rol como hija, madre y escritora.2. La muerte como parte de la vida: "Entender la muerte es aprender a vivir mejor", dice. Su experiencia le enseñó a normalizar conversaciones incómodas sobre el final, rompiendo tabúes culturales.3. El legado de Carlos Alberto: Su última columna, escrita días antes de morir, invita al debate civilizado sobre la eutanasia: "Si no hay desafíos en tu vida, es que no estás haciendo nada" Gina explica que solo 7-8 países permiten la eutanasia, y en Latinoamérica solo Colombia. Destaca cómo España garantiza este derecho para enfermedades neurodegenerativas, un contraste con naciones donde aún prevalece el estigma religioso o legal. Este episodio no es solo una historia de despedida, sino un llamado a repensar cómo acompañamos a quienes amamos. Gina lo resume así: "Morir con dignidad no es un acto de rendición, sino de coherencia y valentía”. Si te interesa explorar más sobre temas de reinvención y crecimiento personal, visita https://www.erikadelavega.com/ para conocer mis proyectos y próximos eventos. Gracias por escuchar En Defensa Propia, donde cada conversación es un paso hacia vivir (y morir) con autenticidad. "Porque, al final, todo lo que hacemos es en defensa propia". — Erika de la Vega.Sonoro

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0fTickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasMi libro REINVENTADA ya disponible https://www.amazon.com/dp/B0DLCKKFT1Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® y con mi código ERIKA tienes un descuento especial en tu compra https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube En este episodio de En defensa propia, tengo el honor de recibir a #BetoMontenegro, vocalista de la increíble banda venezolana #Rawayana. Esta conversación está llena de reflexiones, anécdotas y aprendizajes sobre la música, la perseverancia y la reinvención. Beto me cuenta cómo Rawayana ha logrado mantenerse unida y alcanzar un éxito sin precedentes, convirtiéndose en la primera banda venezolana en ganar un Grammy Americano y un Latin Grammy. Además, hablamos de su nuevo proyecto musical, #Astropical, en colaboración con Bomba Estéreo, y su reciente trabajo con Fonseca.Beto me relata cómo la banda surgió en medio de un contexto político y social complejo en Venezuela, y cómo decidieron crear una "Isla imaginaria" llamada Rawayanaland para expresar su deseo de libertad y aislamiento de la realidad del país. Con su primer disco, licencia para ser libre, buscaron documentar esa necesidad de escapar y analizar su entorno desde una perspectiva artística. A lo largo de los años, Rawayana ha logrado mantenerse fiel a sus raíces mientras evoluciona musicalmente, fusionando géneros y colaborando con artistas internacionales.Uno de los momentos más emotivos del episodio es cuando Beto habla sobre el proceso de creación de su álbum ¿quién trae las cornetas?, que los llevó a ganar el Grammy americano. Beto describe cómo, tras un período de fracasos y desafíos, decidió viajar por el mundo para inspirarse y reconectar con su música. Este disco no solo marcó un antes y un después en su carrera, sino que también les permitió consolidarse como una de las bandas más importantes de la escena latina.El episodio también explora el lado más personal de Beto, quien confiesa que ha tenido que tomar decisiones difíciles y sacrificar aspectos de su vida personal para alcanzar sus metas. Sin embargo, reconoce que cada experiencia, incluso las más dolorosas, lo ha llevado a ser la persona que es hoy. Beto enfatiza la importancia de reinventarse constantemente, salir de la zona de confort y estar dispuesto a fracasar para poder crecer.En resumen, este episodio de en defensa propia es una celebración de la música, la perseverancia y la capacidad de reinventarse. Beto Montenegro nos invita a mirar hacia adentro, a enfrentar nuestros miedos y a seguir adelante con pasión y determinación, recordándonos que, en definitiva, todo lo que hacemos es en defensa propia.

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0fTickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEl Certificado en Estudios de la Felicidad por el Dr. Tal Ben-ShaharConviértete en un formador certificado en felicidad. Programa educativo 100% onlinehttp://www.happinessstudies.academy/cihssp/#checkoutMi libro REINVENTADA ya disponible https://www.amazon.com/dp/B0DLCKKFT1Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife® y con mi código ERIKA tienes un descuento especial en tu compra https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutubeVive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2Tickets Puras Cosas Maravillosashttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasAprende cómo un descanso de las pantallas puede mejorar tu bienestar y creatividad. Vivamos juntas estos dos días de desconexión en Unplug&Shine con Alejandra Llamas este 1 y 2 de marzo https://procesommk.org/iniciativas/unplug-and-shine/Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.amazon.com/dp/B0DLCKKFT1Vive una experiencia única de lujo y diversión en El Guitar Hotel de Seminole Hard Rockhttps://casino.hardrock.com/hollywood/

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Mis suplementos favoritos de PaleoLife® 👉🏼 https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutubeTickets Puras Cosas Maravillosas PANAMÁhttps://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas¿Sabían que cada vez que converso con una humorista o comediante, la mayoría de las veces terminamos llorando? Ya he comentado antes que el humor es una especie de terapia y que ayuda a sanar muchas cosas que vivimos. En el episodio de hoy conversé con mi querida Clara Ulrich que si no la conoces, es actriz, comediante y locutora argentina.En esta conversación pude sentirme identificada con mucho de lo que me contó Clara, en especial sobre cómo se vive la migración siendo la comedia tu principal herramienta de trabajo, también hablamos sobre esos múltiples personajes que podemos ser cuando hacemos teatro o StandUp.Clara ha usado su propia vulnerabilidad para conectar con ella misma y otras personas, ha vivido muchas transformaciones desde emigrar y comenzar desde cero hasta decidir volver a ser mamá después de los 40 años.Un episodio para reír, llorar y ver que puedes armar una vida divertida tomando en cuenta también lo no muy bueno que nos pasa, pero que nos dejan un aprendizaje mayor para esa yo del futuro #EnDefensaPropia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Aprovecha la promo que PaleoLife y yo tenemos para ti este mes: 10% OFF en tu compra y un vaso de vidrio y bambú de REGALO por la compra de 2 Zimax ® 👉🏼 https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutubeTodas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEpisodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife https://bit.ly/PaleolifeErikaYoutube Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en: https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Episodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-24100920001 de cada 8 mujeres latinas reciben un diagnóstico de cáncer de mama en algún momento de su vida, esta enfermedad es la principal causa de muerte en este grupo de mujeres. A su vez, las latinas tienden a ser diagnosticadas en etapas más avanzadas por la falta de acceso a chequeos regulares.Hoy converso con Gaby Natale, autora y periodista argentina, una de las principales conferencistas latinas en Estados Unidos y la primera en ganar 3 premios Emmy consecutivamente como presentadora y productora ejecutiva de su propio programa donde inspira a cada mujer a despertar su propio espíritu pionero y reescribir sus oportunidades.Hoy Gaby con su testimonio como sobreviviente de cáncer de mama y junto a una Organización Susan G. Komen son la voz de cientos de millones de mujeres que están atravesando por un proceso de lucha, con resiliencia y un mensaje claro para todas las demás: la detección temprana puede salvarte la vida.

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link:https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutubeTodas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEpisodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 30 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000Obtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0fHoy Eugenio Derbéz está en la casa de #EnDefensaPropia 🌟Actor, productor y director mexicano muy querido no solo en su país sino en todo rincón de habla hispana. Eugenio no solo nos ha hecho reír durante años con sus shows de televisión, sino que también nos ha mostrado el poder de la reinvención, porque detrás de todos los papeles que ha interpretado, hay un hombre que ha abierto caminos en Hollywood para los latinos, derribando sus propias creencias limitantes, comenzar un nuevo camino y entender un mercado nuevo.En este episodio me cuenta cómo fue ese proceso de adaptación, aceptación y negociación con una industria totalmente distinta a la que él conocía, y que con el tiempo se dio cuenta de que no tenía que imitar a los grandes de esa industria, sino marcar su propio camino con su verdadero ser #EnDefensaPropia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link:https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutubeTodas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEpisodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 9 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000Obtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f¿Cuántas veces has escuchado que hay que dejar el pasado atrás y mirar hacia adelante? En este episodio de #EnDefensaPropia conocemos otra manera de avanzar, hoy converso con @lauragutman escritora y terapeuta argentina, con 14 libros que hablan de la infancia, maternidad, paternidad, adicciones y violencia social, y quien se ha convertido en una de las autoras de referencia mundial en el estudio de la infancia y las consecuencias del desamparo materno.En este episodio hablamos de la “Biografía Humana”, una metodología creada por Laura hace muchos años, que propone volver a nuestra infancia para podernos entender mejor en el presente. Este método ha ayudado a miles de mujeres evaluando experiencias de su niñez para identificar la diferencia entre lo que pasó y lo que les contaron para poder transformarlo y ser mejores hijas y mejores madres. Laura dice que “nadie nos hace más daño que nuestra propia madre” y hoy entendemos el porqué y cómo tener una mirada más honesta y compasiva hacia nosotras mismas, nuestras madres y nuestros hij@s, #EnDefensaPropia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife y aprovecha la SÚPER PROMO 3x2 en este link:https://bit.ly/Erika3x2EnTodoYoutubeSep24Todas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasEpisodio EN VIVO con Alejandra Llamas en Miami este próximo 9 de octubre, tickets aquí: https://ticketplate.com/checkout/en-defensa-propia-en-vivo-con-alejandra-llamas-2410092000¡Bienvenida nuevamente Maite Issa a En Defensa Propia! 🎙️Hoy converso de nuevo con la REINA de la manifestación, que pasó de no llegar a fin de mes para pagar la renta a ser autora best seller, creadora del podcast pionero en manifestación y de su propio método que la ha convertido en multimillonaria, sí, así como lo leen.Quizás muchas veces te has preguntado por qué no se da eso que manifiestas luego de cumplir con todos los “pasos” y “procesos”, pues en este episodio escuchamos la respuesta. Maite nos explica el verdadero truco para desbloquear nuestro inconsciente, quien es el que está al mando creando nuestra vida sin que nos demos cuenta.Hablamos de la importancia de crearnos un alter ego, la diferencia entre identidad y autenticidad para poder manifestar desde nuestro ser más consciente y auténtico #EnDefensaPropia

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Conoce mis suplementos favoritos de PaleoLife en este link:https://bit.ly/PaleolifeErikadelaVegaYoutubeTodas las fechas de Puras Cosas Maravillosas y tickets los encuentras en:https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosasObtén ayuda especializada con expertos y coaches en Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0fHoy converso con Catalina Hoffmann, terapeuta ocupacional especializada en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, con más de 20 años dedicada a mejorar la forma en que cuidamos nuestro cerebro, al punto de desarrollar su propio método y darle vida al concepto del neurofitness.En este episodio conversamos sobre cómo entrenando correctamente nuestro cerebro podemos prevenir el deterioro mental y potenciar nuestras capacidades cognitivas SIN importar la edad que tengamos.También hablamos de cómo recargar nuestras “pilas neuronales” y qué hacer en caso de atravesar por la tan sonada fatiga mental, algo muy común que todos enfrentamos. Además, Cata se dedicó a componer un tipo de música especial para ayudar a nuestro cerebro en momentos específicos, y aquí lo cuenta todo.Escucha el episodio ya disponible en todas las plataformas de audio y en mi canal de Youtube.

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hMuchos conocieron a mi invitada de hoy cuando ganó su primer Grammy como mejor nueva artista el año pasado, pero yo la conozco desde muy muy pequeña gracias a sus padres, mis queridos amigos @camilacanabal y @franciscoblaviaElla es Joaquina, una compositora y cantautora que con sus letras que salen desde el alma llegó no solo a ganar el Grammy sino también a cantar junto a otros grandes como Andrea Bocelli, Alejandro Sanz, Juanes y Fonseca, ¡un orgullo! Joaquina nos cuenta cómo se prepara para el lanzamiento de su primer disco y cómo ha sido su evolución artística y personal, lo que realmente la inspira y la conexión tan especial que siempre busca tener con sus seguidoras a través de sus letras.Este episodio es simplemente para sentarse a admirar el talento, la dedicación y el comienzo de una de las voces más prometedoras de la industria de la música latina en la actualidad, Joaquina.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hHablemos de crianza consciente y despertar nuestra autenticidad con la experta en el tema, @drshefaliEn el episodio de hoy converso con la Doctora Shefali, psicóloga clínica y aclamada autora y conocida por su enfoque transformador en la crianza y autoconocimiento .En esta conversación hablamos de las formas de mejorar la relación con nuestros hijos a través de la crianza consciente y cómo eso puede llevarnos hacia nuestro propio crecimiento, porque al final ser mejores personas nos convierte en mejores padres.Navegamos por el proceso del autodescubrimiento liberándonos de las expectativas sociales y los desafíos que como mujeres atravesamos en este camino del despertar.Este episodio no tiene desperdicio alguno, ya está disponible en todas las plataformas de audio y en mi canal de youtube.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyR0f¡Volvemos a vernos! Aquí estamos de regreso como todos los jueves en este espacio que nos ha traído tanto aprendizaje #EnDefensaPropia Yo también los extrañé, ¡pero aquí estamos!Y decidí comenzar esta temporada con mi querido @carlosfraga, un gran amigo, conferencista, escritor y terapeuta con más de 30 años de experiencia, pionero en bienestar del ser humano y el autoconocimiento, comunicador con una inteligencia emocional y claridad clave para lo que estamos viviendo actualmente. Obviamente no pude dejar de preguntarle CÓMO mantener la esperanza en tiempos de tanta incertidumbre y en este sube y baja de emociones, cómo canalizar mejor lo que nos pasa, porque aunque no podemos evitar que nos pasen cosas, pero sí podemos aprender a canalizarlas de una mejor forma.Carlos me asegura que la vida no tiene errores, y que ante los hechos donde no tenemos ningún tipo de control es válido detenernos, observar para luego poder andar #EnDefensaPropiaEspero que disfruten y aprovechen tanto como yo esta conversación tan útil para todos.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0h¿Cómo se siente volver a casa luego de 19 años? Hoy converso sobre esto con Claudia Bahamón, muy querida presentadora colombiana, la podemos ver temporada tras temporada en Masterchef Colombia. Claudia además es modelo, arquitecta y empresaria, y hace poco regresó a su país luego de vivir 19 años fuera de él.En esta conversación hablamos de cómo vivió este proceso, ella lo ve como volver a su nido (algo que personalmente a mi me gustaría vivir), pero ahora con su familia formada y completa. Claudia defiende la naturaleza y el medio ambiente con el trabajo de concientizar y adoptar nuevos hábitos para cuidar de esta tierra donde sólo estamos un ratico.Una de las palabras más repetidas de este episodio fue la LIBERTAD, palabra que Claudia describe perfectamente con sus herramientas para conseguirlas y que va por más #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hSi les pregunto cuál fue el primer libro que leyeron sobre crecimiento personal, estoy segura de que la mayoría coincidiríamos en uno de Walter Riso. En el episodio de hoy converso con el reconocido psicólogo especializado en terapia cognitiva y autor de más de 100 libros para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, las claves de las relaciones sanas y vivir lejos de la dependencia emocional, entre otros temas sobre la sabiduría emocional. En esta conversación hablamos de cómo fortalecer el amor propio y dejar de valorarte solo por tus logros, porque como él mismo lo dice: eso es demasiado injusto con uno mismo. Walter nos invita a vivir con audacia y valentía a atrevernos para realmente aprender, y me aclaró que TODA transformación duele y que los cambios sin anestesia, no suceden.Este es el episodio para abrirse a la autoreflexión y autoevaluación.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ➡️ Páginas para ayudar desde afuera: 1. HUMAN CAPITAL: https://venteconmigo.org/2. MARÍA CORINA Hasta el Final:https://donorbox.org/hasta-el-final-por-venezuela?language=es➡️ Redes Comando: https://x.com/convzlacomando?s=21&t=7vfhL2J6CHvFah9KN1Bqhwhttps://www.instagram.com/convzlacomando?igsh=MTFydDZqeGY3NjZjbA==➡️ Página de Comanditos en el exterior: WWW.COMANDITOSEXTERIOR.COMHoy tengo el honor de conversar con la figura clave de la lucha por la democracia de nuestro país, y esa es María Corina Machado, la candidata elegida por los venezolanos en las primarias para liderar el proceso por la libertad de Venezuela, pero que el régimen no lo permitió, es por ello que Edmundo González, el candidato designado por ella misma y que caminará hacia las elecciones presidenciales este próximo 28 de julio. Un día decisivo para el país.En esta conversación hablamos de todo este recorrido donde se ha mantenido firme y valiente pese a todos los obstáculos con los que se ha encontrado. Hoy 4 de julio comienza oficialmente la campaña electoral, y le pregunté “¿por qué esta vez sí?” Maria Corina nos cuenta lo que más escucha en las calles de cada rincón que visita, especialmente de las madres, que como ella, han tenido que ver crecer a sus hijos a través de una pantalla.También hablamos de qué podemos hacer los que estamos fuera del país que aunque no podremos ejercer nuestro derecho al voto, sí que podemos contribuir y ayudar en este hecho histórico.María Corina nos habla de lo más difícil que le ha tocado vivir a nivel político y personal, cómo ha logrado mantenerse ecuánime a pesar de las frustraciones e indignación ante cada atropello del régimen y qué se requiere para reinventarse como mujer, como ciudadana y como país.Para seguir a María Corina y Edmundo durante todo este proceso, sigan la cuenta de @convzlacomando para estar informados y saber cómo ayudar. Sin duda, una conversación llena de fortaleza, determinación y esperanza, TODOS podemos ser parte de este cambio. TODOS, a votar y defender el voto este 28 de julio. Con @mariacorinamachado hasta el final y #EnDefensaPropia 🇻🇪🤍SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Seguro ya has escuchado que para poder estar con alguien primero debes conocerte a ti mism@ y sobre todo saber lo que te gusta en el ámbito s3xual. De esto y mucho más converso hoy con Alessandra Rampolla quien está por segunda vez en el podcast. Alessandra es sexóloga y terapeuta de parejas, reconocida por su trabajo en programas de televisión y su enfoque directo y sin tabúes sobre la s3xualidad.Hoy conversamos sobre el cambio que vivió en plena pandemia cuando pasó de estar atrapada en Argentina a mudarse a Australia a trabajar en uno de los reality shows más famosos de ese país sobre el matrimonio de parejas que no se conocen 🫣.Y es que ella es experta en lo que hace, por eso también hablamos sobre la sexualidad femenina, relaciones de pareja y lo esencial que es el autoconocimiento para poder vivir y disfrutar de relaciones plenas, sin culpas ni mitos.Conocimos el concepto de sexual magic ✨y cómo podemos incorporar momentos de placer en medio de tanta turbulencia y responsabilidades que nos exige la vida.Este episodio es un recordatorio poderosísimo de que debemos conectar con nosotras mismas primero para poder redefinir nuestros encuentros s3xuales y disfrutarlos mucho más #EnDefensaPropiaObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad No sé quién esperaba más este episodio, si ustedes O YO 🫠si te sientes identificada con alguna de estas frases:🥵 ¡QUÉ CALOOOR!🥴 No sé qué me pasa estoy irritable!!!😵‍💫 No tengo ganas de nada!!!😶‍🌫️Todo se me olvida...Si es así hermanas mías, llegó el día de hablar de la perimenopausia y menopausia.Por eso invité a la Dra. Ana María Kausel, especializada en medicina interna, geriatría, endocrinología y metabolismo, quien tras varios años de práctica profesional comenzó a experimentar síntomas de perimenopausia y otros problemas de salud femenino lo que la hizo buscar ayuda y darse cuenta del gran vacío que existe en esta área. Desde allí, se asoció y fundó @anzarahealth para dedicarse a ayudar a mujeres que pasen por lo mismo.En esta conversación hablamos sobre todos los cambios que experimenta el cuerpo femenino en esta etapa de la vida, los síntomas, cómo manejarlos, desde qué edad comienzan y lo más importante: saber que SI hay cosas que podemos hacer para seguir sintiéndonos plenas y realizadas.El estrógeno, la testosterona y progesterona fueron los protagonistas de esta conversación, junto con la controversial y ahora muy tomada en cuenta terapia de reemplazo hormonal. Ana nos invita a educarnos, entender nuestro cuerpo y tomar acción #EnDefensaPropiaObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Si alguna vez te has preguntado qué es realmente la felicidad y si depende de ti, tienes que ver este episodio. Hoy converso con Gabriel Rolón, reconocido psicoanalista, conferencista y autor argentino que ha dedicado gran parte de su carrera a explorar las complejidades de la mente humana y las emociones.En este episodio nos fuimos más allá con este tema, hablamos sobre los obstáculos que nos impiden sentirnos plenamente felices, como las comparaciones, culpas, sesgos, entre otros. Además discutimos sobre si la búsqueda de la felicidad es una fuente de satisfacción o por el contrario, un camino de frustración.Gabriel nos explica por qué decide vivir desde el deseo y no desde la esperanza y la fe, y cómo proyectar la felicidad en el futuro puede ser una forma de escapar a las dificultades del presente. Esto es una conversación bastante profunda, para reflexionar y conocer una mirada diferente hacia la felicidad #EnDefensaPropiaObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0hSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad Todo llega cuando tiene que llegar, incluyendo tu retiro profesional. Hoy converso con Garbiñe Muguruza, una de las figuras más destacadas en el tenis femenino, ganadora de 2 torneos Grand Slam: el Roland Garros y Wimbledon y alcanzando un alto lugar en el Ranking Mundial. Garbiñe se formó como profesional en España, pero es nacida en Guatire, Venezuela y lleva con mucho orgullo sus raíces latinas.Garbiñe decidió "colgar la raqueta" a sus 30 años, y aunque suena como un retiro joven, tuvo más de 15 años de carrera profesional y todo lo que eso implica en la vida de un atleta de alto rendimiento. Ahora decide reinventarse y explorar nuevos talentos, viendo el futuro con alegría y muchos sueños más por cumplir, como casarse, viajar y seguir explorando para qué es buena. Eso si, sin culpas, porque entre tantas cosas que desarrolló Garbiñe en estos años como atleta, la resiliencia es clave, y más en un deporte donde muchas veces te ves sola contigo misma.Este episodio es ejemplo no solo de éxito, sino también de mucho esfuerzo, sacrificio y decisiones de vida que ameriten sentirte la nueva del salón otra vez, pero con entusiasmo y #EnDefensaPropiaObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella www.erikadelavega.com/comunidad ¡Empoderemos la moda latina! En este episodio nuevo de #EnDefensaPropia converso con Estefanía Lacayo, cofundadora de LAFS, Latin American Fashion Summit, plataforma dedicada a transformar el panorama de la moda latina ofreciendo mentorías, redes de contacto y oportunidades de crecimiento a estas marcas y emprendedores latinos a través de los más influyentes en esta industria.La cumbre anual de LAFS es uno de los eventos más importantes de la moda en Miami, y la próxima es este mes de noviembre. Así que si tienes una marca de ropa, calzados o accesorios y quieres visibilizarte, que te descubran y asesoren, registrate en lafs.com antes del 15 de junio. También puedes asistir como espectador y aprender de todas las marcas y ponencias.Estefanía encontró un propósito inmenso con este proyecto, comprometerse con crecimiento de otros #EnDefensaPropiaObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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El programa en el que vengo trabajando algunos meses YA ESTÁ AQUÍ ⭐️ EL ARTE DE REINVENTARTE ⭐️ un programa online supercompleto que resume mis 5 años de reinvención. Son 11 clases transformadoras con 8 de mis mentoras que ahora serán las tuyas! Para crear la vida que deseas desde una mejor versión de ti misma.COMENZAMOS EL 14 DE MAYO🔥 inscríbete por $30 USD aquí: https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte?utm_source=yt&utm_medium=edlv&utm_campaign=organica&utm_term=youtube&utm_content=episodioBienvenido de nuevo @marioalonsopuig a #EnDefensaPropia El primer hombre que tuvimos en el podcast, vuelve en este episodio, y para mi siempre es un placer conversar con él.Mario es médico y conferencista internacional, referente del crecimiento personal dedicado a la psicología, neurociencia y desarrollo humano. Hoy conversamos a profundidad sobre las creencias y percepciones que moldean nuestra realidad y nos pone el reto de vivir de acuerdo a lo que verdaderamente creemos y deseamos.Conocimos a detalle cómo los hemisferios de nuestro cerebro, unificándose nos permiten acceder a la grandeza, pero no sin enfrentar esas cosas que quizás no nos gusten de nosotros mismos, como las heridas y sombras, pero sin ignorarlas, porque la clave aceptarlas, abrazarlas y convertirlas en nuestro máximo potencial.Este es un episodio para inspirarse en trabajar en uno mismo, reconectar con nuestra esencia y transformar desafíos en oportunidades #EnDefensaPropiaSi estás en Estados Unidos vas a poder ver a Mario Alonso Puig en VIVO en su conferencia Creer es Crear: una mente para el éxito. Miami: 30 de mayo. Los Angeles: 31 de mayo y Nueva York: 2 de junio. Los tickets los encuentran en ticketmaster.com Obtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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El programa en el que vengo trabajando algunos meses YA ESTÁ AQUÍ ⭐️ EL ARTE DE REINVENTARTE ⭐️ un programa online supercompleto que resume mis 5 años de reinvención. Son 11 clases transformadoras con 8 de mis mentoras que ahora serán las tuyas! Para crear la vida que deseas desde una mejor versión de ti misma.Aprovecha el PRECIO ESPECIAL por $15 USD hasta el 2 de mayo 🔥 Esta es una oportunidad única que puede cambiar el rumbo de tu vida, inscríbete YA aquí: https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte?utm_source=yt&utm_medium=edlv&utm_campaign=organica&utm_term=youtube&utm_content=episodioObtén ayuda especializada con Opción Yo: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75Bienvenida nuevamente Luz María Doria a #EnDefensaPropia !!!En este episodio Luzma nuevamente abre su corazón para contarnos sobre su nuevo libro, pero esta vez un libro que ella nunca hubiera querido escribir, y es sobre cuánto pesa su dolor. En él nos relata cómo pudo transformar la tristeza en esperanza, el dolor en aprendizaje y la queja en agradecimiento.En el libro, Luzma se dedica no solo al desahogo y reflexión sino también a resaltar el verdadero valor de lo que hacemos con las cosas que nos suceden, y darle diferentes perspectivas a la pérdida, desde el que perdió algo a nivel de salud, familiar hasta estado civil y han tenido que reinventarse.Cada vez que converso con Luzma la admiro más, por su fortaleza, valentía y su entrega hacia su familia contra todo obstáculo y desafíos que se presenten, siempre desde el agradecimiento por lo que tiene y de ahora celebrar hasta cuando no pasa nada.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

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LA NOTICIA DEL AÑO!!! El programa en el que vengo trabajando algunos meses YA ESTÁ AQUÍ ⭐️ EL ARTE DE REINVENTARTE⭐️, un programa online supercompleto que resume mis 5 años de reinvención. Son 11 clases transformadoras con 8 de mis mentoras que ahora serán las tuyas! Para crear la vida que deseas desde una mejor versión de ti misma.¡Toda esta experiencia tiene un valor de $15 USD 🔥 y si te inscribes antes del 15 de abril podrás ser parte del grupo de telegram para acompañarte de cerquita!!!Esta es una oportunidad única que puede cambiar el rumbo de tu vida, inscríbete YA aquí https://www.erikadelavega.com/el-arte-de-reinventarte?utm_source=yt&utm_medium=edlv&utm_campaign=organica&utm_term=youtube&utm_content=episodioHoy conocemos una historia de sobrevivencia que sin duda ha marcado un antes y un después tanto en su vida como en la de muchos otros que han vivido lo mismo, y ella es Natalia Ponce de León, fue víctima de un ataque con ácido sulfúrico en marzo del 2014, ocasionando quemaduras en todo su rostro y parte de su cuerpo.Natalia decidió no vivir como víctima y convertirse en un símbolo de valentía e inspiración, trabajando duro por conseguir justicia y apoyo para otros sobrevivientes, consiguiendo así constituir una fundación y formalizar una ley que condene estos ataques como lo que son, delitos graves.Hoy nos comparte lo que ha sido su viaje de dolor a RENACER con una nueva identidad, aún llena de sueños y muchas metas por cumplir, ahora con un nuevo propósito que define el "para qué" de lo vivido, siempre #EnDefensaPropiaSUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Si estás buscando reinventarte y no sabes por dónde empezar, tengo algo preparado para ti, NO TE LO PIERDAS y sé la primera en enterarte aquí https://www.erikadelavega.com/waitlist¿Cómo darle un propósito a mi emprendimiento? De esto conversé en el episodio de hoy con Mayra Di Marzo, co-creadora de Miranda Deliciosa, marca de alimentos latinoamericanos con el propósito de conectar a la gente a través de sus raíces y herramientas para vivir en el presente y agradecimiento.Mayra con su creatividad y visión pasó de mecánica de aviación a líder destacada en la industria de alimentos latinos con impacto social en el sur de la Florida, y en esta conversación nos cuenta todo el proceso para llegar allí, cómo empezó, cómo fue trabajar en sociedad con su ex esposo y las oportunidades de mercado que aprovechó cuando aún la ola migratoria no era tan alta en Estados Unidos.SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Si estás buscando reinventarte y no sabes por dónde empezar, tengo algo preparado para ti, NO TE LO PIERDAS y sé la primera en enterarte aquí https://www.erikadelavega.com/waitlist¡Bienvenida nuevamente Amalia Andrade a #EnDefensaPropia! Hace 5 años, Amalia fue una de las primeras invitadas al podcast, y en ese episodio hablamos sobre su batalla contra la ansiedad, sin saber que eso era solo el principio de otros desafíos, como conocer a su mamá biológica, terminar una relación de muchos años, entre otros.Hoy Amalia nos cuenta cómo sanó esas heridas y redefinió su concepto de fortaleza, transformando su relación como el dolor, soledad y miedo en una nueva y mejor forma de vivir la vida.Este episodio se enfoca en los altibajos emocionales de la vida, pero sobre todo en el aprendizaje que trae el dolor, y cómo usarlo para crecer #EnDefensaPropia✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://opcionyo.trb.ai/wa/QQvQ75SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficialWEB: http://erikadelavega.com/Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/Twitter: https://twitter.com/ErikaDLVFacebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta