54: Geantwortet! Jahresrückblick & Eure Fragen ausführlich beantwortet
Unser Geschenk für Euch! Fast 5 Std. Wissen & Persönliches - wir haben alle Fragen von Euch beantwortet. Für die Feiertags-Zeit ein langer Podcast, aber vielleicht hilft es dem ein oder anderen etwas Lock-Down-Langeweile zu überbrücken :-)
ENJOYYOURBIKE - Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking
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Show Notes
Unser Geschenk für Euch! Fast 5 Std. Wissen & Persönliches - wir haben alle Fragen von Euch beantwortet. Für die Feiertags-Zeit ein langer Podcast, aber vielleicht hilft es dem ein oder anderen etwas Lock-Down-Langeweile zu überbrücken :-)
00:00:00 Jahresrückblick: Deister Extrem, Everesting, Hölle von Q und Strava-Stats
Strava Boom https://www.radsport-rennrad.de/training/strava-daten-2020/
La Palma (da war die Welt noch in Ordnung, Corona nur auf Bilschirm im Flughafen…) La Palma 2020 Podcast: https://youtu.be/3kwRqdJAv_c Videos: https://youtu.be/cAH98nWcFLc und https://youtu.be/dBQ_hqfCV0I
Ingos Corona-Infekt… https://youtu.be/SOFerEGdYEI
Gravel Marathon und Deister Extrem: Marathon: https://youtu.be/_K6oae1aRdo Deister Extrem: https://youtu.be/PUwPNizFvd4 und Podcast dazu: https://youtu.be/F1jR9gb9ZsE
Everesting: https://youtu.be/HuiFeEeYpkA
Ingos Grömitz Fahrt Bikepacking: https://youtu.be/8ylhKwqIuWE Die Fahrt mit Krämpfen: https://youtu.be/FuaOshyCLso
Die Hölle von Q Triathlon: https://youtu.be/NAMFOS3DLng
Dänemark Tour von Dan: https://youtu.be/RXX9ZLAky6k Podcast: https://youtu.be/7Grry3paXSw Ausrüstung: https://youtu.be/2i3FbNYT2lo
FRAGEN & ANTWORTEN!
00:40:00 Scheibenbremspflege
00:40:00 Motivation und Burn Out?
00:55:00 Kette mit Vaseline?
01:00:00 Gravelbikes bzw. Fahrräder im Allgemeinen für große und schwere Fahrer
01:10:00 Gravel-Fahrtechnik: Lenkerpositionen, wann Wiegetritt? Die Taunus-Bikepacking-Tour: 1000 km und 17.000 Höhenmeter https://taunus-bikepacking.com/info/ Das Frankfurter Greffelründsche: 303 km "irrsinniges Gegreffel" https://www.greffelruendsche.info/
01:25:00 Welches Rudergerät?
01:32:00 die ersten 100 km
01:34:00 Schlaglöcher…
01:42:00 Überlastung der Hände?
01:47:00 Koffeinfrei, warum? / Gravelbike Ja/nein
01:58:00 Laufrad: Angst vor Schäden bei Carbon?
02:02:00 Notlösungen bei Pannen, Fahrtechniktraining
02:12:00 Wie seit Ihr (Dan & Ingo) zusammengekommen
02:18:00 GoPro Mikro?
02:21:00 Wer sitzt wo im Podcast?
02:25:00 Familie auch vegan/vegetarisch?
02:38:00 Zeitmanagement und n+1 Regel für das nächste Fahrrad
02:50:00 Re-Fitting? Strukturiertes Training bei Ingo? Angwohnheiten? Lieblingsessen? Brillenträgerfrage
03:11:00 Corona Radboom nachhaltig?
03:20:00 Widerspruch kleine Ritzel vs. Pully Wheels
03:24:00 Zweifel an der Leistungsfähigkeit für eine 3,5 Wochen lange Radtour
03:32:00 Tubeless & Fehlersuche
03:37:00 Woran denken wir beim Radfahren?
03:41:00 Kompressor für Tubeless?
03:45:00 Beste Ritzelkonfiguration für 1-fach Setup?
03:47:00 Ingo Ironman? Reiseziel-Wünsche? Und die Frau? Zwangspause? Normales Rennrad für Langdistanz okay?
04:10:00 Dan fragt Ingo / Ingo fragt DanOptimierungsdrang in Dir? Glaubst Du an Zufälle oder Schicksal? Ist ein Leben ohne Sport noch denkbar. Ingo an Dan: Kader/2. Bundesliga - Warum konntest Du Dich danach nie wieder zum richtigen Trainieren aufraffen? Im Gegenteil: Ironman ohne Training.
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