Endorphine par Running Addict

2h31 au marathon de Barcelone. Et maintenant ?Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Loréna, coureuse passionnée capable d’enchaîner les semaines à 140 km tout en menant une carrière en finance.On revient sur son marathon de Barcelone, sur cette sensation d’euphorie après la ligne d’arrivée, mais aussi sur tout ce qu’il y a derrière : les doutes, la charge d’entraînement, la rigueur au quotidien.Lorena nous plonge dans sa préparation, son passage à un entraînement structuré avec Harbat Running Lab, et son utilisation du double seuil pour repousser ses limites.Un épisode à la fois précis et inspirant, qui montre ce que ça demande vraiment d’aller chercher la performance sans perdre le plaisir de courir.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

61 ans. Record du monde sur marathon. Et ce n’est pas fini.Mohamed El Yamani, c’est plus de 40 marathons au compteur, 32 ans de course et un record du monde M60 décroché à Séville !On parle de longévité, de progression, et de cette capacité à viser haut même après des décennies. Mohamed revient sur son parcours, ses blessures, et comment il a su revenir plus fort.On aborde aussi l’évolution de l’entraînement, du matériel, et surtout ce qui fait la vraie différence sur le long terme : constance, envie, et plaisir de courir.Un épisode inspirant qui remet les idées reçues à leur place et donne envie de repousser ses propres limites.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue pour fêter l'arriver du printemps avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨ *Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Écoute tes sensations.”Le conseil le plus répété et peut-être le plus flou en course à pied.Parce qu’en réalité, une sensation, ça peut être tout et n’importe quoi : fatigue, douleur, motivation, technique, forme du jour et on te demande de te baser là-dessus pour décider.Le problème, c’est que plus tu écoutes, plus tu doutes. Et surtout : tes sensations ne sont pas toujours fiables.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce conseil est bancal, comment éviter le piège de l’hyper-écoute, et surtout comment transformer tes sensations en un outil utile.Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de les écouter.C’est d’apprendre à les comprendre.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle a organisé les plus grandes courses du monde 🤩 ! Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Laure Funten Prévost. Ancienne championne de France du 10 000 m, elle est passée de la piste à l’envers du décor, jusqu’à piloter des événements comme le Marathon de Paris et les marathons des Jeux Olympiques et Para-Olympiques de Paris 2024 (rien que ça !). On revient sur son parcours, ses années d’athlé, ses cross dans des conditions parfois extrêmes et tout ce que le sport construit au-delà des chronos : discipline, résilience, lucidité. On parle aussi sport féminin, visibilité, et de ce qui doit encore évoluer. Aujourd’hui, avec 25 Laps, elle continue de faire bouger les lignes. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se dépasser, jour après jour : voilà ce qui fait la différence. Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Guillaume Ruel, coureur normand de très (très) haut niveau et spécialiste du 100 km. On explore ce que ça demande vraiment pour exceller dans l’ultramarathon : résilience, discipline, et la capacité à trouver du confort dans l’inconfort. Guillaume partage ses stratégies pour transformer la douleur en moteur et comment chaque expérience peut devenir une occasion d’apprendre et de progresser. Un épisode qui montre que derrière chaque record et chaque performance, il y a constance, passion et envie de repousser ses limites. Après ça, je vous garantis que vous serez prêts à vous lancer peu importe les obstacles. Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La recette (non magique) pour passer de 5h à moins de 3h au marathon enfin révélée !Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Marine, créatrice de contenu qui a quitté l’informatique pour construire sa vie autour de la course à pied.On parle de sa progression impressionnante, de discipline, et surtout de cette bascule mentale où l’on arrête d’être “quelqu’un qui court” pour devenir une athlète à part entière.On aborde aussi un nouveau défi : sa grossesse. Comment adapter l’entraînement, continuer à bouger, et déconstruire quelques idées reçues sur maternité et performance.Un épisode à écouter d’urgence 😉Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour une fois, c’est moi qui pose les questions.J’ai toujours été persuadé que derrière chaque performance, il y a certes le physique, mais surtout un mental prêt à en découdre.Dans cet épisode d’Endorphine, j’ai le plaisir de recevoir celle qui plonge dans ma tête d’entrepreneur sportif depuis plus d’un an : Marie-Laure Brunet. Double médaillée olympique et ancienne biathlète, elle nous emmène dans les coulisses de la préparation mentale qui change tout… sur la course, mais aussi dans la vie.Marie-Laure revient sur son parcours, des Pyrénées à l’équipe de France de biathlon, entre succès, surentraînement et burnout. Elle nous raconte comment elle a appris à écouter son corps et son esprit, et comment elle aide aujourd’hui athlètes et passionnés à mieux gérer leur énergie pour performer sans se cramer.Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se contenter de la deuxième place lorsqu’on peut viser la victoire ?Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Camille Bruyas, athlète d’ultra-trail de haut niveau et kinésithérapeute, pour une conversation sur le dépassement de soi, la santé du corps et l’amour du sport.Camille raconte comment elle a troqué les parquets de basket pour les sentiers du trail et de l’ultra-trail. Deux mondes en apparence opposés, mais liés par la rigueur, l’engagement et le goût de l’effort.Entre victoire à la Mascareignes, aventures en montagne et connexion à la nature, elle partage comment elle construit son équilibre entre performance, valeurs personnelles et plaisir de courir.On parle aussi de préparation mentale, de récupération, d’écoute de soi et de yoga, son deuxième terrain d’expression.Un échange inspirant et authentique pour tous ceux qui aiment courir longtemps, rêver grand… et avancer à leur rythme.Merci à Näak pour avoir soutenu ce podcast !Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toujours en forme. Toujours le sourire. Bienvenue Caroline !Avec Caroline, aka @depuisquejecours, j’ai essayé de comprendre d’où vient cette énergie qui déborde. Et surtout, comment elle se cultive au fil des kilomètres.Caro n’était pas destinée à devenir coureuse. Elle a commencé à courir sur le tard, sans passé sportif. Et pourtant, en quelques années, la course a pris une place centrale dans sa vie. Pas pour les chronos. Pour le ressenti, les émotions, et ce que ça permet de croquer la vie à pleines dents.On a parlé d’endurance, de la SaintéLyon et de ces moments qui marquent bien plus qu’une performance. D’adaptation, d’écoute du corps, de partage de l’effort, et de ce plaisir qu’il faut savoir préserver, même quand la vie secoue un peu.Un épisode lumineux et sincère, qui rappelle que courir peut être une vraie source d’énergie. Et parfois, un excellent moyen de se reconnecter à soi… et aux autres.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY ! Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨ *Collaboration commercialePour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment raconter un épisode comme celui-là ?Avec Jay Du Temple, la course ne sert pas à battre un chrono. Elle sert à raconter des histoires. Celles qu’on se raconte quand on court longtemps. Et celles qui, bizarrement, parlent à beaucoup de monde.Jay se définit comme un ultra-humoriste. Forcément, ça m’a plu. On a parlé de stand-up et d’ultra endurance, d’humour et d’Ironman, de solitude choisie et de moment de partage à conquérir.Courir, comme monter sur scène, c’est intime. Et pourtant, ça résonne.Un échange à la fois simple et dense.À écouter quand tu cours. Ou quand tu réfléchis à pourquoi tu cours.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préparer un marathon, ce n’est pas juste empiler des kilomètres et croiser les doigts le jour J. Avec Maxime Lopes, on a parlé de tout ce qui se joue derrière un plan d’entraînement.Maxime est coureur semi-professionnel, créateur de contenu, et fondateur de la structure de coaching Run Wise. Il connaît la science de l’entraînement, mais surtout la tête 🧠 des coureurs. Ensemble, on est revenus sur son marathon de Valence, oui, mais surtout sur ce que cette expérience dit de la progression, des cycles physiques, et du rôle de la psychologie dans la performance.On a parlé d’art et de science, de développement personnel, de stress, de plaisir, de longévité dans la pratique. De ce qui fait vraiment progresser, et de ce qui freine souvent sans qu’on s’en rende compte.Un épisode pour mieux comprendre comment on s’entraîne. Et surtout, POURQUOI on s’entraîne !📱🤫 Découvre la liste complète des avantages Campus PRO ici : https://www.campus.coach/campus-pro Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours, tu veux progresser, mais tu galères à tenir le rythme ?Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment la différence : la régularité. Pas la perfection, pas les gros coups de boost, juste être bon le plus souvent possible.Je te partage la stratégie que j’ai vue marcher le mieux en 20 ans de course à pied pour durer, progresser et surtout ne pas se cramer. Parce qu’à force de viser le parfait, on finit souvent à l’arrêt.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment avancer sans s’oublier en chemin ?Connais-tu vraiment Alix Noblat ? C'est une athlète au parcours inspirant qui jongle entre de multiples projets sportifs : trails, running, Ironman… Impossible de la placer dans une case.Alix, c'est aussi des projets entrepreneuriaux à foison et une passion pour la nutrition sportive. Avec elle, on explore comment pousser ses limites sans se perdre, trouver de l’équilibre entre vie personnelle et ambitions, et comment laisser libre cours à sa créativité sans limite sans se noyer dans les idées.Alix nous parle aussi de l’importance de l’entourage, notamment dans son rôle d’assistance de Mathieu Blanchard.🎧 Découvre comment Alix transforme chaque défi en moteur pour se dépasser !Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Merci à NÄAK de soutenir cet épisode ! Besoin d’énergie pour tes projets ? Profite de -15% avec le code RUNNINGADDICT : https://eu.naak.com/?bg_ref=lzuno20d0p&utm_source=affiliate&utm_medium=affiliate&utm_campaign=lzuno20d0p (Collaboration commerciale)Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi se lancer dans l’ultra-trail ?Je me suis souvent demandé pourquoi certains coureurs se lancent dans des aventures aussi extrêmes que l’ultra-trail. Qu’est-ce qu’on va chercher là-dedans ? Et surtout, est-ce que c’est vraiment fait pour tout le monde ?Dans ce nouvel épisode d’Endorphine, j’en parle avec Nicolas Danne, un visage bien connu de la communauté running québécoise.Avec lui, on discute de ce que représente vraiment l’ultra-trail : une école de vie, un laboratoire de résilience, une manière d’apprendre à se connaître. Il m’explique pourquoi il continue de s’aligner sur des courses comme la TDS ou l’UTMB, et ce que ces expériences lui ont appris bien au-delà du sport.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si courir était bien plus qu’un sport mais un vrai régulateur mental ?Aujourd’hui, je reçois Marine Lorphelin, médecin généraliste, passionnée de course à pied et engagée pour une santé accessible à tous.Connue du grand public pour son parcours de Miss France, Marine porte aujourd’hui un message clair : bouger, c’est se soigner. Dans cet épisode, elle partage un regard lucide, médical et vécu sur la place du running dans l’équilibre physique et mental.On parle de sorties qui font du bien à la tête et de pourquoi courir peut devenir un vrai point d’ancrage dans des vies trop souvent sédentaires.Un épisode pour celles et ceux qui savent que parfois, une paire de baskets vaut mieux qu’un long discours.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Courir plus, courir mieux et surtout courir longtemps.C’est mon objectif. Et c’est celui de Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique du Coureur, référence mondiale dans la prévention des blessures en course à pied.Pourquoi tant de coureurs se blessent-ils ? Existe-t-il vraiment une “bonne” foulée ? Entre minimalisme, renforcement, progression et gestion de la douleur, Blaise nous aide à démêler le vrai du faux, en s’appuyant sur la science plutôt que sur les croyances.On parle d’adaptation du corps, de progressivité, de charge d’entraînement et de longévité sportive.Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :https://www.youtube.com/@RunningAddictPour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :https://www.running-addict.frPour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :https://campus.coach/running-addictPour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :https://www.instagram.com/runningaddictfrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.