36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht · intumind GmbH
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Show Notes
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Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre können herausfordernd sein. Doch mit der richtigen Ernährung, gezieltem Stressmanagement und natürlichen Strategien kannst du deine Hormonbalance unterstützen und dich wieder wohlfühlen.
Hormoncoach Rabea Kieß erklärt im "Endlich Leicht" Podcastinterview, warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind, welche Lebensmittel dir wirklich helfen und wie du deinen Körper sanft durch diese Phase begleitest.
Hier findest du Rabea: Instagram: www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach Webseite: www.rabea-kiess.de/ Ihr Buch: Hormon-Balance ab 40 - https://amzn.to/4qqfYUr
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