Mental Load: Was tun, wenn die Aufgabenliste im Kopf nicht enden will

und alles zu viel wird

Vor einigen Wochen bin ich zum zweiten Mal Mutter geworden. Damit einher gingen auch viele neue Aufgaben, die es in unserer Familie zu verteilen galt. Denn: Mein Mann und ich teilen uns die Verantwortlichkeiten in unserer Familie. Normalerweise liegt die Verantwortung für die Organisation des Familienlebens bei der Frau. Sie muss Arzttermine vereinbaren, an Geschenke denken und den Einkauf planen - all das bindet Kapazitäten, die an anderer Stelle fehlen.

Diese Verantwortung wird als "Mental Load" bezeichnet und sollte eigentlich innerhalb der Familie oder der Partnerschaft fair verteilt sein. Doch die Realität sieht anders aus.

Eine große mentale Belastung kann zu Überlastung, Gender Care Gap und psychischen Problemen führen. Um die Last aufzuteilen, sollten alle Familienmitglieder Zuständigkeiten übernehmen. Veränderung braucht Zeit und Arbeit, es lohnt sich aber für ein erfülltes Leben aller.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Was Mental Load ist

💡Wie du erkennst, wie hoch deine mentale Belastung ist

💡Was du tun kannst, um Verantwortlichkeiten neu zu verteilen

Du möchtest die Mental-Load-Tabelle erhalten? Dann melde dich zu meinem Newsletter Ein grandioser Start! an. Neben der Tabelle erhältst du wertvolle Impulse für deine erfüllte Karriere.