#033 Crazy Workload? - Wie du trotzdem entspannt bleibst

Hallo du Wunderbare,

Hohe Verantwortung, volle To-do-Listen und der Wunsch, alles im Griff zu haben – kennst du das? Vielleicht wartest du darauf, dass es endlich mal ruhiger wird, um entspannter arbeiten zu können. Die Wahrheit ist: Dieser Moment wird vermutlich nicht kommen. Aber du kannst lernen, mit deiner hohen Workload anders umzugehen – gelassener, kraftvoller, klarer.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du trotz anspruchsvoller Aufgaben stressfreier durch deinen Arbeitsalltag gehst – und was du unbedingt loslassen darfst, damit das gelingt.

Highlights der Folge:

• Warum du dich nicht entspannen wirst, wenn du darauf wartest, dass „alles erledigt“ ist
• Wie du definierst, was entspanntes Arbeiten für dich persönlich bedeutet
• Drei Strategien, die dich NICHT entspannter machen – obwohl sie so logisch erscheinen:

1. Multitasking
2. Spätabends weiterarbeiten
3. Am Wochenende vorarbeiten

• Fünf typische Glaubenssätze, die dich innerlich antreiben – und dir Energie rauben
• Drei Schlüssel, mit denen du sofort beginnen kannst, entspannter zu arbeiten

Praktische Tipps für deinen Alltag:

• Definiere für dich, was „entspannt arbeiten“ eigentlich heißt – ganz individuell
• Prüfe ehrlich, welche deiner Strategien (z. B. Multitasking) dir langfristig wirklich helfen
• Beobachte deine inneren Überzeugungen – wie oft sagst du dir selbst: „Ich muss mehr leisten als andere“?
• Setze dein Nervensystem ganz bewusst auf „Entspannung“ – durch Mini-Pausen, Atmung und Körperwahrnehmung
• Übe Selbstführung: Du darfst Stress in Relation setzen und auch mal die Kontrolle abgeben

Du möchtest lernen, wie du dich innerlich neu ausrichtest, mit deiner Workload kraftvoll umgehst und gleichzeitig entspannter wirst? Dann komm in meine kostenfreie Masterclass "Entspannt erfolgreich". Dort zeige ich dir die vier entscheidenden Schritte für deinen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Job.

📩 Den Link zur Anmeldung findest du weiter unten in den Shownotes.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen oder weniger zu tun – sondern darum, dich neu zu positionieren. In deinem Denken, in deiner Haltung und in deinem Alltag. Und genau dabei unterstütze ich dich.

👉 Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit einer Freundin oder Kollegin, die mit ihrer Workload kämpft – und sich endlich wieder leicht und handlungsfähig fühlen möchte.

Alles Liebe und bis zur nächsten Folge!

Deine Kora

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