#046 - Unheimlich persönlich: Schlafspezial
Alpträume, Schlafparalysen, Nachtmahre und mehr
Ende mit Schrecken · Franzi + André Hecker, PodRiders Netzwerk
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Show Notes
Was mit uns passiert, wenn wir schlafen, ist bis heute nicht vollständig erforscht. Fakt ist: während unser Körper ruhe finden soll, kann uns unser Unterbewusstsein einige schreckliche Streiche spielen. In diesem "Unheimlich persönlich"-Spezial, behandeln wir die furchteinflößende Seite von Schlaf und Träumen. Mit euren Erlebnissen und wissenschaftlichem Beistand.
Besonderer Dank gilt Prof. Dr. med. Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Berliner Charité.
Hilfe bei Schlafstörungen und Informationen zu Schlaflaboren in Deutschland findet ihr unter DGSM.de.
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Kapitelmarken:
00:00:00 Intro + Begrüßung
00:02:30 Erklärung zur Struktur
00:06:17 Unsere Schlafqualität & Träume
00:17:40 Warum ist Schlaf wichtig?
00:27:44 Themenblock: Wahr werdende Träume
00:48:32 Themenblock: (Alp)Träume
01:59:28 Themenblock: Luzide Träume / Klarträume
02:20:58 Themenblock: Schlafparalyse
04:35:06 Themenblock: Schlafwandeln
05:03:13 Interview: Julia & Gunnar
05:41:20 Hilfe bei Schlafstörungen
05:44:22 Abmoderation + Outro
Shownotes: Schlafzentrum der Berliner Charité | Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin | Gunnars Traumblog
Cover-Bild-Quelle: Pexels
Ende mit Schrecken Theme Song by 3typen
PodRiders Intro by Vincent Fallow