145 : Je sais qu'il n'est pas bon pour moi, pourquoi je reste ?

Tu vois les red flags.
Tes amies te disent de partir.
Tu sais qu’il ne te rend pas heureuse.

Alors pourquoi tu restes ?

Dans cet épisode, on parle de :

• dépendance affective

• toutes les peurs que tu peux avoir

• difficulté à quitter une relation

• attachement anxieux

• manque d’amour de soi

Tu vas comprendre :

• Pourquoi quitter active une angoisse profonde

• Pourquoi ton système nerveux préfère une souffrance connue à un vide inconnu

• Pourquoi la volonté seule ne suffit pas

Rester dans une relation qui ne te convient pas n’est pas un manque de force.
C’est un mécanisme de survie émotionnelle.

On va explorer le lien entre :

• sécurité intérieure

• estime de soi

• régulation du système nerveux

• et capacité à se choisir

Parce que l’amour de soi, ce n’est pas “penser qu’on mérite mieux”.
C’est se sentir suffisamment en sécurité pour le choisir.

En fin d’épisode, je te parle d’un outil puissant pour libérer les peurs à la racine et retrouver sa sécurité intérieur : le breathwork et le travail en état de conscience modifié.

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