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Show overview

Elijo ser feliz. El Podcast has been publishing since 2023, and across the 3 years since has built a catalogue of 139 episodes, alongside 1 trailer or bonus episode. That works out to roughly 120 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence, with the show now in its 11th season.

Episodes typically run thirty-five to sixty minutes — most land between 46 min and 57 min — and the run-time is fairly consistent across the catalogue. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a ES-language Health & Fitness show.

The show is actively publishing — the most recent episode landed 1 weeks ago, with 27 episodes already out so far this year. The busiest year was 2025, with 50 episodes published. Published by Uforia Podcasts.

Episodes
139
Running
2023–2026 · 3y
Median length
52 min
Cadence
Weekly

From the publisher

Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

Latest Episodes

View all 139 episodes

"Fui infiel y casi perdí a mi familia": el camino al perdón de Karina Fischel

Jun 24, 202649 min

Piso 21: el éxito, los fracasos y la vida que nadie ve detrás del escenario

Jun 17, 20261h 7m

De barrio a actor de televisión: lo que nadie se atrevía a decir

Jun 10, 20261h 5m

El amor en acción

Jun 3, 202651 min

Conoce más de Bis la Médium y sus predicciones

May 27, 20261h 12m

Renunció y se reencontró | Elijo ser feliz |

May 20, 202647 min

Perdió a su sobrina… y transformó el dolor en propósito

May 13, 202651 min

La herida materna: cómo sanar lo que te marcó

May 6, 202658 min

¡Lo que nadie te dijo sobre ser mamá! | Especial Día de las Madres

Apr 29, 20261h 51m

Cómo ganar dinero desde casa

Apr 22, 202654 min

La verdad sobre la menopausia que nadie te dice

Apr 15, 202640 min

Convirtió el duelo en poesía

Apr 8, 202653 min

S11 Ep 10Hizo $1 millón, lo perdió y descubrió cómo ganar dinero sin un producto | Elijo ser feliz | Epi.124

Descubre Josue te puede entrenar para Ganar $100,000 USD convirtiéndote en un Emprendedor o Vendedor Digital trabajando desde tu casa y solo usando una conexión de internet 👉 https://academiaventasdigitales.com/10k/Requena1 En este episodio de Elijo ser feliz, conversamos con Josué Peña, quien logró hacer su primer millón de dólares antes de los 25 años… lo perdió TODO… y terminó trabajando en una estación de gasolina. Pero lo más impactante no es su caída. Es lo que descubrió después. Josué entendió algo que puede cambiar tu vida: 👉 No necesitas crear tu propio producto para generar ingresos. En este episodio aprenderás: ✨ Cómo empezó desde cero después de perderlo todo ✨ Por qué cualquiera que se entrene puede aprender a vender ✨ Cómo generar ingresos vendiendo productos de otros ✨ La mentalidad que lo ayudó a reconstruirse (y multiplicar su éxito) ✨ Por qué tú eres tu activo más importante Esta conversación es una mezcla poderosa de historia real, mentalidad y herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy. 🎧 Suscríbete a Elijo ser feliz y comparte este episodio con alguien que necesita volver a empezar… pero mejor. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Apr 1, 202651 min

S11 Ep 9“El poder del enfoque” La clave del éxito que nadie te enseña

Muchas veces sabemos lo que tenemos que hacer… pero no sabemos cómo enfocarnos para lograrlo. Nos distraemos, postergamos, dudamos… y terminamos sintiendo que no avanzamos, aunque tengamos metas claras. En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Ronald Day, autor de “El poder del enfoque”, sobre una habilidad que puede transformar tu vida por completo. ✨ ¿Por qué nos cuesta tanto enfocarnos? ✨ ¿Cómo entrenar tu mente para sostener la atención? ✨ ¿Qué necesitas cambiar hoy para avanzar hacia tus metas? El enfoque no es solo disciplina… es una decisión que impacta tu éxito, tu paz mental y tu dirección en la vida. Este episodio no es solo para escucharlo… es para aplicarlo. Si sientes que estás estancado, disperso o que podrías dar más… este episodio es para ti. 🎧 Dale play y empieza a enfocarte en lo que realmente importa. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Mar 25, 20261h 2m

S11 Ep 8¿Cómo conectar contigo?

Perfecta por fuera, insegura por dentro. ¿Cómo hace una mujer para realmente conocerse? En el Mes de la Mujer recibimos a una invitada muy especial: Belkis Carrillo, para hablar de algo que muchas sentimos, pero pocas sabemos cómo enfrentar. Desde pequeñas aprendemos a ser fuertes, a encajar, a no mostrar tristeza ni debilidad. Aprendemos a cumplir expectativas… pero en ese proceso muchas veces nos alejamos de quienes realmente somos. En esta conversación profunda hablamos sobre: ✨ Por qué muchas mujeres viven intentando ser “perfectas” ✨ Cómo reconocer los patrones que nos desconectan de nuestra esencia ✨ La importancia de aceptar nuestra vulnerabilidad ✨ Cómo empezar a vivir desde nuestra verdad y no desde lo que el mundo espera A veces creemos que para ser fuertes tenemos que esconder lo que sentimos. Pero el verdadero poder empieza cuando dejamos salir lo que llevamos dentro. Este episodio es una invitación a detenerte, escucharte y comenzar el camino de regreso hacia ti. Si alguna vez has sentido que estás viviendo una versión de ti que no es completamente tuya… este episodio es para ti. 🎙️ Elijo Ser Feliz — conversaciones que nos ayudan a entendernos, sanar y vivir con mayor autenticidad. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Mar 18, 202639 min

S11 Ep 6¿Se puede vivir de las redes sociales? ¿Cómo monetizarlas y hacer crecer tu negocio?

La pregunta es: ¿en cuál estás tú y cómo la estás usando a tu favor? Hoy conversamos con Jhonatan Olivares, quien nos explica cómo utilizar las redes sociales de manera estratégica para hacer crecer tu marca, tu negocio o incluso generar nuevas fuentes de ingresos. En este episodio descubrirás: ✨ Cómo empezar a monetizar tus redes sociales ✨ Qué errores comete la mayoría de las personas en internet ✨ Cómo transformar seguidores en oportunidades de negocio ✨ Y por qué las redes pueden ser mucho más que entretenimiento Después de escuchar esta conversación, quizás veas las redes sociales desde una perspectiva completamente diferente. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Usas las redes solo para distraerte o te gustaría convertirlas en una herramienta de negocio? 🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más conversaciones que te ayuden a crecer personal y profesionalmente. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Mar 11, 202647 min

S11 Ep 5No es el final: sobrevivir a un diagnostico, volver a caminar y ser exitosa

¿Qué pasa cuando la vida no sale como la planeamos? ¿Qué hacemos cuando recibimos un golpe inesperado? ¿Y si en medio del dolor alguien nos dijera: “Tengo mejores planes para ti”? Eddy nos cuenta cómo transformó una de las etapas más difíciles de su vida en aprendizaje, propósito y fe. Una conversación sobre resiliencia, esperanza y la certeza de que una situación difícil no es el capítulo final de tu historia. ✨ Cómo enfrentar un diagnóstico devastador ✨ Qué hacer cuando todo parece perdido ✨ La fuerza mental y espiritual para seguir ✨ Y por qué la vida, Dios o el universo, puede tener un mejor plan para ti. Este episodio es un recordatorio poderoso de que incluso en los momentos más oscuros, todavía hay camino por recorrer. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez viviste algo que parecía el final… y no lo fue? 🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más historias que inspiran y transforman. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Mar 4, 202644 min

S11 Ep 4Cómo construir vínculos para toda la vida | Rebeca Herrera Benarroch

Este episodio es uno muy especial 💛 Hoy me acompaña mi mejor amiga y productora, Rebeca Herrera Benarroch. Más que una conversación, es un encuentro sincero sobre lo que significa construir una amistad verdadera en un mundo donde las relaciones muchas veces son superficiales o pasajeras. Hablamos de: ✨ Qué hace que una amistad sea realmente duradera ✨ Los errores que pueden romper un vínculo ✨ Cómo superar conflictos sin perder la conexión ✨ La importancia de la lealtad, la comunicación y el respeto ✨ Cómo elegir bien a tus amigos Además, Rebe recopiló preguntas de nuestra comunidad digital, y respondimos con total honestidad temas sobre el duelo, como sanar y mucho más. Este episodio es una reflexión profunda sobre el amor que no siempre se habla: el amor entre amigas. Porque la amistad también es una decisión, un compromiso y una elección consciente. Si alguna vez has sentido que una amistad te cambió la vida, este episodio es para ti. 💛 Déjanos en los comentarios: ¿Qué valoras más en una amistad? 📲 Comparte este episodio con esa persona que ha sido tu sostén. 🔔 Suscríbete para seguir eligiendo ser feliz cada semana. *** Mi selección de libros para acompañarte durante en el duelo 📚: - Muchas vidas, muchos sabios (Brian Weiss) - Amar más allá de la vida (Elizabeth Baralt) - Destino de las almas (Michael Newton) - No temas al duelo (Julia Samuel) - Aprenda a ver más allá (Gerard Leiser) - Elijo ser feliz (María Alejandra Requena) ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Feb 25, 20261h 5m

S11 Ep 3El amor NO es como te lo contaron | Efrén Martínez

¿Es posible amar sin sufrir?¿Cómo identificar el amor real?¿Cómo superar una ruptura cuando el amor te rompe?Hoy conversamos con el psicólogo Efrén Martínez, experto en relaciones y emociones profundas, para entender algo que casi nadie nos enseña:El amor empieza cuando el enamoramiento termina.En este episodio descubrirás:✨ La diferencia entre enamoramiento y amor real✨ Por qué el amor duele (y qué hacer con ese dolor)✨ Cómo trabajar en una relación sin perderte a ti✨ Cuándo es momento de soltar✨ Si realmente es posible amar sin sufrirPorque amar no es solo sentir mariposas…Es conciencia, decisión, responsabilidad emocional y crecimiento.Este episodio es para ti si estás:– En una relación y quieres fortalecerla– Saliendo de una ruptura– Confundida(o) sobre lo que realmente es amar– O lista(o) para vivir un amor más consciente💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Crees que se puede amar sin sufrir?🔔 Suscríbete para más conversaciones profundas sobre amor, relaciones y crecimiento emocional.📲 Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo hoy. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Feb 18, 202656 min

S11 Ep 225 años juntos: el secreto para NO perder la pasión (y la risa)

En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Scarlett Ortiz y Yul Burkle, una pareja con más de 25 años juntos que nos revela el verdadero secreto de una relación duradera.Si alguna vez te has preguntado:• ¿Cómo mantener la pasión después de muchos años?• ¿Cuál es el secreto de un matrimonio feliz?• ¿Cómo fortalecer una relación de pareja a largo plazo?• ¿Es posible seguir enamorados después de 20 o 25 años?Este episodio es para ti.En esta versión resumida de 18 minutos hablamos sobre:✨ Cómo mantener viva la conexión en el matrimonio✨ La importancia del humor en la pareja✨ Diferencia entre “aguantar” y construir amor consciente✨ Comunicación emocional en relaciones largas✨ Hábitos que fortalecen una relación sanaScarlett y Yul comparten su experiencia real sobre lo que significa elegir el amor todos los días, incluso cuando no todo es perfecto.Porque el amor no es solo pasión…Es compromiso, amistad, respeto y decisión. 🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más conversaciones sobre relaciones de pareja, crecimiento personal y bienestar emocional.💬 Déjanos en los comentarios: ¿Qué crees que mantiene viva una relación después de tantos años?📲 Comparte este episodio con alguien que crea en el amor duradero. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: WeplashProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Feb 14, 202616 min