#132 · Obesidad, tú no eres culpable de nada, con Javier Butragueño

Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio. Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida. GUÍA DEL VIDEO 00:00 - Presentación 03:27 - El culto al cuerpo 06:47 - Estigma y discurso polarizado 07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS. 10:10 - Entrenar por miedo y como castigo 11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre: Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo Cómo se consigue la adherencia al ejercicio Qué es la carga alostática Qué relación hay entre el peso y el estrés Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)