Suplementación: mejora tu descanso para vivir más y vivir mejor, con el dr. Ángel Durántez

<p>Si alguna vez te ha dado por entrar en una parafarmacia o herbolario, o por poner en el buscador de internet ‘<strong>suplementos para…</strong>’, te habrás dado cuenta de la abrumadora cantidad de opciones disponibles para el objetivo que sea: perder peso, mejorar la elasticidad de la piel, disminuir la fatiga, reforzar el sistema inmunológico, y, por supuesto, <strong>dormir mejor, que es el ‘punto de dolor estrella’ </strong>de las campañas de marketing del momento.</p><p> </p><p>Es importante recordar que <strong>los suplementos son solo eso: suplementos</strong>. Son una ayuda magnífica cuando necesitamos un aporte extra de ciertos nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes, pero en ningún caso son sustitutos de una alimentación saludable, del ejercicio físico, del equilibrio emocional y de una correcta higiene del sueño.</p><p> </p><p>Este <strong>déficit provocado por un estilo de vida no siempre saludable</strong> puede volverse aún más pronunciado a medida que cumplimos años. ¿De qué nos sirve tener más esperanza de vida, si esos años extra no disfrutamos de una calidad de vida óptima? Ese es el objetivo de la <strong>medicina de la longevidad</strong>, una disciplina que busca a través de la prevención que no solo vivamos más años, sino que los vivamos mejor.</p><p> </p><p>Y para hablar de <strong>cómo prevenir y ralentizar el envejeciendo a través de la suplementación,</strong> vuelve hoy al podcast el <a href="https://drdurantez.es" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>doctor Ángel Durántez</strong></a>, pionero de la medicina antienvejecimiento en nuestro país y <strong>director técnico de </strong><a href="https://www.longevitas.es" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Longevitas Labs</strong></a>, al que ya habéis escuchado en dos episodios anteriores.</p><p> </p><p>🧬 <strong>Longevitas Labs</strong>, mecenas de este podcast 🧬</p><br><p>Me hace especial ilusión este episodio porque el doctor Durántez es mi médico, y Longevitas es <strong>mi marca de suplementación desde 2019</strong>, así que te puedes imaginar lo que supone para mi lanzar el <a href="https://www.longevitas.es/producto/set-bienestar-y-descanso-by-jana-fernandez/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>pack ‘Bienestar y Descanso’</strong></a> en colaboración con ellos. Compuesto por tres de las formulaciones estrella de Longevitas: <strong>Fórmula relax, Formula magnesio y Complejo B</strong>, y elaborados con ingredientes de máxima calidad, tiene todo lo necesario para ayudarte a <strong>sincronizar tus ritmos circadianos</strong>, reducir los niveles de ansiedad y estrés, fortalecer tu sistema inmune, mejorar tu estado de animo y tu rendimiento cognitivo, y por supuesto, a disfrutar de un <strong>sueño óptimo</strong> y reparador. </p><p><br></p><h3><a href="https://www.longevitas.es/producto/set-bienestar-y-descanso-by-jana-fernandez/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Ver pack 'Bienestar y descanso'</strong></a></h3><p><br></p><p>Notas del episodio<strong> 🔗 </strong><a href="https://janafernandez.es/?p=10558&preview=true" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://janafernandez.es/suplementacion/</strong></a></p><br><p>Más contenido en mi web <a href="https://janafernandez.es/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>www.janafernandez.es</strong></a><strong> </strong>y en instagram <a href="https://www.instagram.com/janafr/?hl=es" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>@janafr</strong></a><strong> </strong>y<strong> </strong><a href="https://www.instagram.com/bienestarydescanso/?hl=es" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>@bienestarydescanso</strong></a></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

El podcast de Jana Fernández