201. Entiende tu mente para calmar tus pensamientos | Álex Rovira
El podcast de Álex Rovira · Álex Rovira
December 22, 202313m 18s
Audio is streamed directly from the publisher (ivoox.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
“Para tener buena salud y encontrar la felicidad y la paz verdaderas, debes primero controlar tu propia mente.”
Parafraseando a Buda, esta es la reflexión sobre la que profundizo en el vídeo de hoy.
▪️Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción
00:20 El foco de tu mente
01:15 La mente del mono
02:53 Observa tu mente en perspectiva
04:28 No creas todo lo que piensas
05:36 Desactiva el piloto automático
06:43 Evita el "scroll" infinito
09:06 ¿Es posible mantener un cerebro feliz?
Te mando un gran abrazo.
Á