Errores comunes que Puedes estar Cometiendo al Empezar a Hacer ejercicios
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Durante mis años de hacer ejercicios, entrenar, comer sano y mejorar mi vida, cometi muchisimos errores, muchos de ellos con pocos o incluso nada de conocimientos y experiencias, y aunque aun a veces cometo dichos errores, con el tiempo he aprendio a visualizarlos y ubicarlos de una mejor manera.
En este episodio de El efecto Compuesto quiero hablar con ustedes de cuales son los errores comunes que cometen las personas al querer empezar a entrenar y mejorar su vida, y de mis experiencias con estos puntos.
Los puntos que hablo son:
- Enfocarse demasiado en ganar o perder muy rápido, el secreto esta en lo progresivo
- Enfocarse en cosas pequeñas que no importan, y no en las grandes que si
- Cambian muy rápido, y no le dan oportunidad a las decisiones que están tomando de hacer efecto.
- Sobre complican las cosas, es mejor cambios pequeños que puedes mantener que grandes que no.
- Se enfocan en los defectos y no en los logros.
NOTA:
En varios puntos del Podcast me equivoco con los nombres de los edulcorantes (como por ejemplo diciendo Sacralosa en vez de Sucralosa, lo siento, fue la emoción), estoy consciente de que no soy un experto en nutrición, sin embargo me siento en la confianza de hablar de estos temas por haber escuchado diferentes opiniones de expertos y personas que tienen MUCHA experiencia en estos temas.
Sin embargo están en todo su derecho en no tomar mi opinión como la máxima, así que los invito a investigar sobre diferentes fuentes para verificar la validez de la información que les estoy dando. Adicional a esto recordar que mi opinión es anecdótica y personal, y cada persona tiene derecho a pensar y a ver las cosas de una manera diferente.
Siempre con respeto.