Escuela de respiración 9 Explicación y Práctica completa guiada
El Guerrero pacífico · Xavi Tamo yoga
May 2, 202134m 12s
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Explicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka.
Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración.
La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio