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Show Notes
Dentro de la serie práctica para cuidar la ira, os comparto hoy este episodio práctico, con un trabajo meditativo para cuidar nuestra ira.
Para realizar esta práctica recomiendo:
1. Escuchar el capítulo 45 y practicar el capítulo 33
2. Buscar un momento y un lugar donde puedas estar en tranquilidad
3. Preparar una pieza de fruta para realizar la meditación
4. Practicar con el audio al principio, y aprenderlo, para luego ser capaces de realizar la práctica con total introspección, sé tu propio maestro.
Espero vuestros comentarios y experiencias.
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Namasté.