37 Meditación guiada Conecta con tu paz interior
El Guerrero pacífico · Xavi Tamo yoga
February 2, 201921m 35s
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Show Notes
Hacemos un descanso de la práctica de los 4 acuerdos para dejar que todo el trabajo que vamos realizando se vaya integrando.
Esto no quiere decir que dejemos de trabajar con los dos primeros acuerdos.
La meditación guiada de hoy nos ayuda a conectar con nuestra paz interior.
Esta práctica está diseñada recopilando tres estrategias conocidas para activar el sistema nervioso parasimpático.
Practica con el audio toda la secuencia unas cuantas veces. Cuando comprendas y aprendas las técnicas, la puedes realizar sin el audio y también puedes trabajar las diferentes partes de manera separada como pequeñas prácticas.