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Show Notes
"El cuerpo nuestro se maneja en una cifra que oscila los 36°, no es tan alto"
"Lo que hay que tener en cuenta es el comienzo de la etapa. Nos tenemos que adaptar a un medio que podría haber, en el medio, muchísima temperatura"
"El agua calma muy bien la sed y es suficiente para rehidratarnos"
"Ponerse ropa adecuada, hidratarse, son medidas a tomar. Con el sudor no perdemos muchas sales"
"Con hidratarse con agua está bien. La temperatura favorece que se dilaten las arterias, lo que hace que se escurra mejor la sangre a lo largo del cuerpo"
"La variabilidad de sales la controla el cuerpo"
"Estoy en la proclama de evitar el sedentarismo: hay momentos donde hacer actividad física debajo del calor termina siendo contraproducente"
"Cada vez que entramos en contacto con el agua, perdemos calor 25 veces más que en contacto con el aire"