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Show Notes
Nuestra bartender amiga, Carito Fortuna, nos trae brebajes anti stress.
"El stress es fatiga, es una reacción del cuerpo cuando percibe situaciones de tensión en niveles mas fuertes de lo que estamos acostumbrados."
"Lo más importante antes de irme a dormir es tener un ritual propio, que ayude a hacer un corte del día. Tratar de no agarrar el celular es muy importante para crear un momento que ayude a liberar la tensión y desapretar."
"Cada uno necesita algo diferente antes de irse a dormir, algunons se comen un chocolate y se van a dormir felices. Prender una vela también es buena opción porque da una sensación de bienestar."
"Hay plantas que ayudan a desestrezarse, como la Ashwagandha que tiene muchas propiedades como fortalecer el sistema inmunológico, pero sobre todo produce serotoninas que ayudan a calmar el cuerpo."