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Show Notes
Nuestra Nutricionista amiga, Candela Lepera, nos cuenta sobre los riesgos de beber compulsivamente mucha agua.
"Me pareció interesante que hay muy pocos trabajos científicos que hablan de la potomanía y me parece muy interesante para estudiar."
"Nosotros podemos ver el termómetro en el color de la orina porque nos ayuda a ver nuestra estado de hidratación, si es clarito estamos de 10 si es amarillo o fluorescente hay que tomar liquido. La potomanía está en la ingerencia de grandes cantidades agua entre 8 y 15 litros que esta vinculado a dejar de comer y tomar solo líquido."
"Hay que pensar cuantos vasos tomo, si lo hago porque está al lado o si realmente tengo sed porque si es así es por deshidratación."
"Lo ideal par alas mujeres es tomar 2 litros por día, para los hombres un poco más entre 2,5 y 3 litros."