1,9 - 3,4kg Fett verlieren in 30 Tagen - #7 Inputs & Outputs
Heute erkläre ich Dir den Unterschied zwischen Inputs und Outputs beim Abnehmen.
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Show Notes
Wir schauen uns an, warum es wenig Sinn macht, sich nur auf die Waage zu fokussieren und welche anderen Parameter Du stattdessen messen solltest, um Deinen Fortschritt zu verfolgen. Außerdem gebe ich Dir konkrete Beispiele, welche Inputs Du 100% selbst kontrollieren kannst, um garantiert Körperfett zu verlieren. Denn egal was die Waage sagt: Dein Ziel ist nicht einfach nur leichter zu werden, sondern Fett zu verlieren und Deine Wunschfigur zu erreichen. Wie Du dabei strategisch vorgehst und welche Denkfehler Du vermeiden solltest, erfährst Du in dieser Folge.
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