1,9 - 3,4kg Fett verlieren in 30 Tagen - #12 Defizitkalorien
Sobald Du Deine Erhaltungskalorien bestimmt hast (mit der experimentellen Methode), kannst Du Deine Defizitkalorien bestimmen.
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Show Notes
Wie genau das funktioniert erfährst Du in dieser Folge.
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