Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de
Sinnsucher.de · Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
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Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de has been publishing since 2023, and across the 3 years since has built a catalogue of 79 episodes, alongside 1 trailer or bonus episode. That works out to roughly 65 hours of audio in total. Releases follow a fortnightly cadence.
Episodes typically run thirty-five to sixty minutes — most land between 30 min and 1h 4m — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed yesterday, with 11 episodes already out so far this year. The busiest year was 2024, with 35 episodes published. Published by Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH.
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Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.deWie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen?Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen.Sei dabei und setz die Segel für dein erfülltes Leben!Ein Podcast von Sinnsucher.de – dein Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben.Weitere Informationen und alle im Podcast genannten Übungsblätter findest du unter www.sinnsucher.de/podcastDu hast Feedback, eine Frage an Ulrike oder einen Wunsch zum nächsten Thema oder den nächsten Gästen? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder hinterlasse uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)
Latest Episodes
View all 79 episodesZu leise für eine laute Welt? Wie Introvertierte Gehör finden. Mit Dr. Sylvia Löhken
In 4 Dimensionen ein Leben lang gesund. Mit Carla Swiderski und Ulrike Scheuermann
Wie wir mit Trauer leben – und wieder ins Leben hineinwachsen. Mit Barbara Pachl-Eberhart
Ist Stress immer schädlich? Wie uns “guter Stress” stärker macht. Mit Ulrike Scheuermann
Ep 75Intuition – wie du spürst, was zu dir passt. Mit Alexandra Sorgenicht
„Ich hab’s doch gewusst.“ Diesen Satz kennst du bestimmt auch. Du hast gleich gespürt, dass etwas nicht stimmt. Und trotzdem hast du deiner Intuition nicht vertraut. Doch was ist das überhaupt – Intuition? Darüber spricht Ulrike Scheuermann in dieser Folge mit Alexandra Sorgenicht. Die Intuitionstrainerin und Autorin beschreibt die Intuition als Sprache der Seele. Als Kinder sprechen wir sie noch fließend, im Laufe des Erwachsenwerdens lernen wir, den Verstand walten zu lassen. Dabei ist die Intuition unser Schlüssel zu einem Leben, das uns erfüllt und zu uns passt. Was der Unterschied zwischen Intuition und Bauchgefühl ist und wie wir jeden Tag trainieren können, auf unsere innere Stimme zu hören, verrät Alexandra Sorgenicht in dieser Folge. Alexandra Sorgenicht ist Expertin für Intuition und intuitives Leben. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihre Intuition als verlässlichen inneren Kompass zu entwickeln. Ihr Buch “Intuition. Wie du die Stimme deiner Seele stärkst und für ein selbstbestimmtes und freies Leben nutzt” ist bei Goldmann erschienen. Hier geht’s zum Sinnsucher-Onlinekurs von Alexandra Sorgenicht: “Stärke und lebe Deine Intuition” *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 74Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und warum lohnt es sich trotzdem?
Du weißt, dass etwas nicht mehr zu dir passt und trotzdem hältst du daran fest. Kommt dir das bekannt vor? Der Job, der dich schon lange nicht mehr erfüllt. Die Freundschaft, die sich irgendwie verbraucht hat. Oder die Kleider im Schrank, die du seit Jahren nicht mehr angerührt hast. Du weißt, dass es eigentlich an der Zeit wäre zu kündigen, den Schlussstrich zu ziehen, auszuräumen – und trotzdem passiert nichts. In dieser Folge zeigt Ulrike Scheuermann die psychologischen Mechanismen hinter unserer Angst vor dem Loslassen. Sie verrät, warum Vertrautes sich sicherer anfühlt als Veränderung, weshalb wir so an unserer investierten Zeit und Energie hängen und warum Hoffnung manchmal zur Verzögerungsstrategie werden kann. Ulrike ist davon überzeugt: Die Leere, die wir so fürchten, ist kein Scheitern, sondern genau der Raum, den wir brauchen. Denn nur so kann etwas Neues entstehen. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 73Jetzt bin ich dran! Wie du deine Ego-Lust entdeckst. Mit Sabine Asgodom
„Sei nicht so egoistisch.“ Hast du diesen Satz in der Kindheit oft gehört? Und kennst du das Gefühl, dass du im Alltag gut "funktionierst", aber das Gespür verloren hast, was du eigentlich selbst erleben möchtest? Wie gelingt uns ein selbstbestimmtes Leben, wenn wir merken, dass wir uns selbst aus dem Mittelpunkt unseres Lebens verdrängt haben? Ulrikes heutiger Gast Sabine Asgodom, Coaching-Koryphäe und Bestseller-Autorin, hat dafür ein neues Wort kreiert: die Ego-Lust. Es steht für die Lust, selbst Entscheidungen zu treffen, sich Gutes zu tun, Freude zu spüren – ohne sich dafür zu schuldig zu fühlen. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach 52 Jahren München ihrer Sehnsucht gefolgt ist und nach Flensburg zog. Viele fanden das „unmöglich“ („Aber du hast doch Enkel!“). Doch Sabine setzte sich durch, und zwar auf liebevolle Weise, ohne andere zu verletzen. Wie sie das geschafft hat und warum wir uns auf unsere köstlichsten Momente im Leben besinnen sollten, erfahrt ihr in dieser Folge. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 72Ist KI ein guter Freund? Wie KI unsere Beziehungen verändert
Wenn du öfters mit KI chattest, kennst du es: Du bekommst sofort eine Antwort. Und die ist immer freundlich, verständnisvoll, auf den Punkt. KI ist ein angenehmer Gesprächspartner – echte Menschen hingegen haben eigene Gedanken, Sorgen und enge Zeitfenster. Ganz unbemerkt kann sich damit etwas verschieben, nämlich der innere Maßstab dafür, wie viel Aufmerksamkeit wir als normal erleben und wieviel Reibung oder Ungewissheit wir im Umgang mit anderen aushalten.In dieser Folge geht Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann der Frage nach, wie KI unsere Beziehung verändert – zu anderen Menschen und zu uns selbst. Und auch wenn du KI selbst nicht nutzt, tun es andere Menschen in deinem Umfeld. Deshalb ist es für alle relevant, darüber nachzudenken und einen bewussten Umgang mit der neuen Technologie zu finden. ***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 71Geld kann man lernen: Wie du einen sicheren Umgang mit deinen Finanzen entwickelst – mit Philipp J. Müller
Über Geld nachzudenken, verursacht oft Stress: Ob es zum Monatsende immer knapp wird oder wir uns um unsere Altersvorsorge kümmern sollten – am liebsten schieben wir das Thema weit weg. Dabei ist ein sicherer Umgang mit unseren Finanzen wichtig für unser Wohlbefinden – und mit dem richtigen „Money Mindset“ auch gar nicht so schwer.Wie das geht, erklärt der Unternehmer, Investor und Finanzbildner Philipp J. Müller. Mit Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann spricht er über Emotionen, Werte und Sprache im Zusammenhang mit Geld und nennt konkrete Schritte, die dir dabei helfen, Ängste und Widerstände abzubauen; z.B. das Töpfemodell und das wöchentliche „Rendezvous“ mit dem eigenen Geld.In dieser Folge erfährst du, wie du ohne Druck einen sicheren Umgang mit Geld lernen kannst und deinen persönlichen Finanzzielen näherkommst.Philipp J. Müller ist Finanzmentor und Gründer der europaweit größten Finanzakademie »PJM Investment Akademie GmbH«. Seine Mission: Er will möglichst vielen Menschen ein neues Geldwissen vermitteln, um ihnen – jenseits von oberflächlichem Reichtum – ein Leben in persönlicher Freiheit zu ermöglichen.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 70Wozu bin ich hier? Wie Du Deine Lebensaufgabe findest und fokussierter lebst
“Der Sinn des Lebens” – ein großer Begriff, der uns oft ratlos zurücklässt. In dieser Folge geht Diplom‑Psychologin Ulrike Scheuermann der Frage nach, wie wir unsere Lebensaufgabe finden – ohne Druck und ohne Selbstoptimierung. Du erfährst, warum Sinn wie ein innerer Anker wirkt und wo er sich im ganz normalen Leben zeigt: Im Handeln, im Ausprobieren, im Austausch mit anderen. Eine Folge für alle, die ihren Weg klarer sehen und fokussierter leben wollen.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 69Longevity – mit Dr. Yael Adler: Wie wir lange gesund bleiben, ohne Optimierungsdruck
Wie können wir möglichst lange gesund leben – ohne uns in Trends und Selbstoptimierung zu verlieren?Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann spricht mit der Berliner Ärztin, Longevity-Expertin und Autorin Dr. Yael Adler über Gesundheitskompetenz für alle – leicht verständlich, humorvoll und praxisnah. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis und ein bewusster Lebensstil entscheidend für gesunde Langlebigkeit sind. Dr. Yael Adler teilt dabei viele Einblicke und Beispiele aus ihrer Erfahrung: Es geht um Ängste und sinnvolle Prävention, um Ernährung, Bewegung, die Verbindung zur Natur, Stressreduktion und die Freude am Leben – ohne Dogmatismus, dafür mit viel Leichtigkeit. Eine Folge vollgepackt mit Impulsen für alle, die ganzheitlich Gesundheit und ihren Körper verstehen lernen wollen.
Ep 68Wege aus der Einsamkeit: Wie wir wieder mehr Verbundenheit spüren.
Die Feiertage stehen vor der Tür, Zeit der Besinnlichkeit und des Miteinanders. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch die Zeit, in der sie sich besonders einsam fühlen – auch dann, wenn sie vielleicht gar nicht allein sind. Denn Einsamkeit kann auch dann entstehen, wenn viele Menschen um uns sind.In dieser Folge spricht Psychologin Ulrike Scheuermann über den Unterschied von Alleinsein und Einsamkeit. Sie erklärt, wie Du Dich selbst einordnen kannst und gibt Dir einfache, alltagstaugliche Impulse und Übungen an die Hand, um wieder mehr Verbundenheit in Deinem Leben zu finden.***Wir wünschen allen Hörer*innen eine frohe, verbundene Weihnachtszeit und einen guten Start ins Neue Jahr. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Folgen in 2026.Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 67Wirksame Selbsthilfe für mehr Resilienz und Stärke – mit Jutta Nather
Das Leben verlangt uns manchmal viel Kraft ab. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns auch im Alltag um unser psychisches Wohlergehen kümmern. Wie das geht, verrät uns Diplompsychologin und Coachin Jutta Nather in dieser inspirierenden Folge. Freu dich auf praktische Impulse für deine Psychohygiene: Einfache Rituale, die sofort entlasten, und Methoden wie WingWave und Logosynthese, die dir helfen, Stress abzubauen und Energie zurückzugewinnen. Diese Folge motiviert, direkt ins Handeln zu kommen – für mehr Gelassenheit und Kraft im Alltag.Jutta erzählt offen von ihren persönlichen Herausforderungen und wie sie daraus besondere Stärke entwickelt hat. Gemeinsam mit Ulrike Scheuermann zeigt sie, warum Selbsthilfe kein „Notnagel“ ist, sondern ein Schlüssel zu Resilienz und innerer Balance.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***
Ep 66Schlecht geschlafen? Wege zu erholsamem Schlaf trotz Stress. Mit Ulrike Scheuermann
Fällt es dir schwer, ein- oder durchzuschlafen? Fühlst Du Dich morgens erschöpft und fragst Dich, wie Du den Tag überstehen sollst? Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann spricht in dieser Folge darüber, warum Schlafprobleme heute so verbreitet sind und wie Stress und Schlaf sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst, weshalb Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so entscheidend ist, was in Deinem Körper und Gehirn während der Nacht passiert und wie Du mit Abendritualen auch in stressigen Phasen besser zur Ruhe kommst. Ulrike stellt Dir dazu verschiedene praktische Übungen vor, darunter auch die Logosynthese - eine hochwirksamen Methode zur Gedankenruhe, die Dir helfen kann, trotz Stress erholsam zu schlafen.Diese Episode ist Dein Einstieg in einen bewussteren Umgang mit Schlaf – ohne Selbstoptimierungsdruck, sondern mit sanften Impulsen für mehr Gelassenheit und Energie. Am Ende wartet eine geführte Übung auf dich, die Du direkt ausprobieren kannst.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – Deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 65Wenn Liebe weh tut – warum Liebeskummer mehr ist als Trennungsschmerz. Mit Kathleen Janitschke
Eine Folge für alle, die lieben – und manchmal auch leiden: Diplompsychologin Ulrike Scheuermann spricht mit Kathleen Janitschke über die vielen Facetten von Liebeskummer, über Selbstwert, Entwicklung und darüber, wie wir mit Herzschmerz umgehen können. Liebeskummer wird oft mit Trennungsschmerz gleichgesetzt, sagt Kathleen. Dabei ist jeder Schmerz, der mit Liebe zu tun hat, Liebeskummer: Das Erstarren in einer Beziehung, die uns nicht mehr wachsen lässt, plötzliches Ghosting beim Dating oder der Verlust einer Verliebtheit – all das sind Formen von Liebeskummer, die uns tief berühren und prägen. Im begleitenden PDF-Booklet zur Folge hat Kathleen dir hilfreiche Impulse, Übungen und Reflexionsfragen zusammengestellt. Du findest es unter www.sinnsucher.de/podcast.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 64Helfen ohne Ausbrennen – wie du mit Klarheit echte Nähe schaffst
Kennst du das Gefühl? Eine befreundete Person beschwert sich immer wieder über dieselben Probleme bei der Arbeit. Du hörst zu, machst Vorschläge – und nichts verändert sich. Außer, dass du jedes Mal mehr ausgelaugt bist. Dabei wolltest du doch nur helfen. In dieser Folge geht es um genau diese Momente: Wenn Mitgefühl zur Belastung wird und Du Dich selbst dabei aus dem Blick verlierst.Ulrike Scheuermann, Diplompsychologin und erfahrene Seminarleiterin, nimmt Dich mit in die feine Kunst des Helfens mit Herz – und mit Grenzen. Du erfährst, wie Du deine Kraftgrenzen erkennst und wie du empathisch bleibst, ohne Dich selbst zu verlieren. Ob es um Freundschaften, familiäre Verantwortung oder Trauerbegleitung geht – Du bekommst praktische Impulse, wie Du Nähe gestaltest, ohne Dich zu überfordern. Denn: Mitgefühl braucht Grenzen. Und klare Sätze schaffen Nähe, nicht Distanz.Im begleitenden PDF-Booklet zur Folge findest Du Übungen, Merksätzen und Reflexionsfragen. ***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 63Der Vagus-Nerv – Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Mit Heike Mayer
Wie kann ich mich selbst beruhigen, wenn ich im Stressmodus bin? Welche Ansätze gibt es jenseits von Meditation und Achtsamkeit? Ist der Vagus-Nerv ein Medientrend oder steckt echte Hilfe darin? Ulrike Scheuermann spricht mit Heike Mayer über die Kraft körperlicher Selbstregulation, welche einfachen Übungen zu mehr Gelassenheit führen und warum unser Nervensystem der Schlüssel zu innerer Ruhe sein kann. Die Expertin sagt: „Du kannst Dein Nervensystem gezielt beruhigen – und das verändert alles. Mehr Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebensqualität.“ Denn erst wenn der Körper sich sicher fühlt, wird Gelassenheit möglich. Was würde sich in deinem Alltag verändern, wenn du deinem Körper öfter zuhörst als deinen Gedanken?Heike Mayer ist Heilpraktikerin für Psychotherapie. Anhand von Methoden aus der Polyvagal-Theorie, der Achtsamkeitsforschung und der Trauma-Therapie zeigt sie dir, wie Du innere Sicherheit aufbauen und Deine emotionale Stabilität nachhaltig stärken kannst. Weitere Informationen zu ihr und ihrem Online-Kurs findest du unter sinnsucher.de. Das erwähnte Video findest du auf Youtube.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 62Nichts läuft wie geplant? Wie du mit Enttäuschungen gelassener umgehen kannst – mit Ulrike Scheuermann
Stell dir vor, du freust dich auf etwas, doch es kommt ganz anders: Der Urlaub ist verregnet. Die Bahnfahrt fällt aus. Ein Projekt läuft nicht nach Plan. Das Leben trifft uns immer wieder unverhofft und erzeugt in einigen solcher Momente ein ganz bestimmtes Gefühl: Enttäuschung.Ulrike Scheuermann erklärt dir in dieser Folge, warum die größten Enttäuschungen durch zu hohe Erwartungen entstehen und warum es hilfreich ist, flexibel zu bleiben und dich auf die Dinge zu konzentrieren, die du selbst beeinflussen kannst.Erfahre, warum es dir guttun kann, Frust, Traurigkeit, Wut und Verzweiflung zuzulassen und wie du diese Gefühle durch drei konkrete Impulse und eine praktische Selbstwahrnehmungsübung von Ulrike besser bewältigen und verstehen kannst.Das Booklet zum Lebensthema „Enttäuschungen“ findest du außerdem hier: http://www.sinnsucher.de/podcastUlrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Ihr ist es ein großes Anliegen, Menschen so früh wie möglich präventiv zu begleiten, aber auch in akuten Notsituationen zu einem stabilen Selbstwert und einem emotional ausgeglichenen Leben zu führen.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 61Eifersucht verstehen und Beziehungen stärken – mit Wolfgang Krüger
Eifersucht ist in vielen Fällen eine Belastung für unsere Beziehungen. Dabei hat sie durchaus auch ihre guten Seiten, denn sie kann unser Augenmerk darauf lenken, wenn wir an unserer Beziehung arbeiten sollten. Wie können wir also souveräner mit diesem ungeliebten Gefühl umgehen und unsere Bindung zu anderen – und zu uns selbst – stärken?In dieser Folge spricht Ulrike Scheuermann mit Dr. Wolfgang Krüger über die verschiedenen Facetten und Formen der Eifersucht und wie sie mit unserem Selbstwertgefühl verwoben ist. Er betont: “Wenn wir selbstbewusster werden, dann werden wir handlungsfähiger” und können aktiv Muster im Leben wählen, durch die wir unsere Partnerschaften stärken können.Wenn du weitere Anregungen und praktische Impulse erfahren möchtest und neugierig bist, wie man durch gemeinsames Lachen erkennen kann, ob zwei Menschen wirklich zueinander passen, hör direkt in die Folge rein.Hier geht es zu den Reflexionsfragen von Wolfgang Krüger: http://www.sinnsucher.de/podcastDr. Wolfgang Krüger ist tiefenpsychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis seit über 40 Jahren und lebt seither seinen Traumberuf. Als Autor schreibt er nicht nur über das Thema Eifersucht, sondern auch über Treue, Neid, Selbstachtung, Freundschaft und Liebe.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.
Ep 60Ich bin gut so – mit Ulrike Scheuermann
Studien zeigen: Menschen mit einer hohen Selbstakzeptanz sind widerstandsfähiger und leben zufriedener und gesünder – doch wie schaffe ich es, mir mit mehr Selbstliebe, Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen? Unsere Expertin Ulrike Scheuermann erklärt dir in dieser Folge, wie du dein Selbstwertgefühl von Grund auf zum Guten verändern kannst – ohne in Selbstüberhöhung und unrealistische Erwartungen zu verfallen. Mit drei ganz konkreten Vorschlägen für ein gefühltes „Ja“ zu dir selbst, zeigt sie dir nicht nur die ersten Schritte zu einer realistischen Selbstannahme, sondern auch, warum es sich lohnt, in gute Beziehungen zu investieren.Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Emotionscoach und Bestsellerautorin. Ihr ist es ein großes Anliegen, Menschen so früh wie möglich präventiv zu begleiten, aber auch in akuten Notsituationen zu einem stabilen Selbstwert und einem emotional ausgeglichenen Leben zu führen.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.