Qué hacer cuando incumples un compromiso
Consejos de efectividad con Raúl y Jeroen
Efectividad KENSO · KENSO
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Miras a tu lista de tareas y al instante lo sabes: ¡No hay manera de terminar todo eso a tiempo! Pero claro, has prometido terminar la propuesta a largo de esta semana y esto otro proyecto hay que terminar sí o sí antes del lunes.Y a los niños les dijiste que les ibas a llevar de excursión. ¡No vas a poder mantener todos los platos en el aire!
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo solucionar el sobre-compromiso… renegociando tus compromisos.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/226-renegociar-compromiso
Índice del programa
- (01:10) Mantén tus compromisos
- (04:31) Somos optimistas
- (11:56) Tres opciones para tratar el sobre-compromiso
- (17:20) Recomendación: libro
- (18:45) Cómo renegociar tus compromisos
- (24:10) Recomendación: herramienta
- (25:25) Explorar las consecuencias
- (32:42) Resumen del episodio
- (35:19) Tu plan de acción
- (36:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Episodio 223: ¿A qué te comprometes?
- Libro: Stumbling on happiness de Dan Gilbert
- Artículo: Procrastination, Deadlines, and Performance: Self-Control by Precommitment de Dan Ariely y Klaus Wertenbroch
- Libro: On Repentance And Repair: Making Amends in an Unapologetic World de Danya Ruttenberg
- Episodio 98: La comunicación no violenta con Pilar de la Torre
- Vídeo: Gestos para pedir perdón. Pedir disculpas. Saber perdonar. Aceptar disculpas y asumir errores
- Episodio 63: Aprende a decir «No» sin sentirte culpable
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Esta semana queremos dar las gracias a Belén por su apoyo a nuestro proyecto.
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