Fortalece tu salud con hábitos ancestrales con Antonio Valenzuela
Entrevistamos a Antonio Valenzuela
Efectividad KENSO · KENSO
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Show Notes
¿Te gustaría tener una vida larga y prospera?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo recuperar la salud perdida, mejorando nuestra relación con el entorno, con los demás y con nosotros mismos a mano de Antonio Valenzuela.
Antonio es experto en fisioterapia manual y master en PsicoNeuroInmunología clínica.
Es enamorado del aprendizaje continuo y un «biohacker» autodescrito, alguien que usa la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de manera más eficiente.
Colabora como divulgador científico asesorando a empresas líderes en el sector de la salud integrativa. Es docente en distintas formaciones relacionadas con la salud y el bienestar, además de orador habitual en conferencias públicas y eventos, donde comparte su experiencia, conocimiento y pasión.
Antonio dirige actualmente, junto a su pareja, un centro de fisioterapia y salud integrativa.
Y recientemente ha publicado su libro «Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales».
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/252-antonio-valenzuela-salud-habitos
Índice de la entrevista
- (04:51) Estar sano
- (07:18) Hábitos ancestrales
- (13:10) Genética y hábitos
- (16:33) Sigue el ritmo de la luz
- (21:07) ¿Cuidamos nuestra salud?
- (25:25) Los hábitos esenciales
- (31:46) ¿Cómo nos «enferma» nuestro estilo de vida actual?
- (38:16) Lo ancestral y lo moderno
- (41:50) El ayuno nocturno
- (46:50) Cambiar la visión de la realidad
- (51:36) ¿Cómo te gustaría que fuera tu yo de dentro de 20 años?
- (53:01) El mejor hábito productivo
- (54:15) Cuestionario KENSO
- (58:49) Resumen y despedidas
Recursos mencionados
- Web: Antonio Valenzuela
- Libro: Hijos de la adversidad: Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales
- Persona: Leo Pruimboom
- Podcast: ¡Qué bien vives! de Jano Cabello
- Episodio 147: Beneficios de comenzar el día al sol
- Persona: Valter Longo
- Episodio 249: Adiós a la ansiedad con Ferran Cases
- Libro: Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de David Foster Wallace
- Libro: Invicto: Logra Más, Sufre Menos: Entrenamiento mental para lograr más y sufrir menos de Marcos Vázquez
- Persona: Oliver Sachs
- Canción: Like a rolling stone de Bob Dylan
- Película: Hacia rutas salvajes de Sean Penn
- Serie de televisión: This is us de Dan Fogelman
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