Controla tu energía
Reto efectivo con Quique, Raúl y Jeroen
Efectividad KENSO · KENSO
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Show Notes
¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia)
Índice del programa
(00:00) Bienvenid@ a KENSO
(01:32) Ordenar algo cada día
(10:48) Controla tu energía
(15:07) Descubre tu cronotipo
(18:11) Actividades por nivel de energía
(24:37) Actividades para regerenar energía
(36:20) Cómo lo hacemos nosotros
(43:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Episodio 201: 3 pasos para organizar tu vida
- Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
- Fiesta popular: Aplec del caracol
- Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
- Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
- Aplicación: MacBreakZ
- Libro: La tercera puerta: En busca del secreto del éxito de Bill Gates, Steven Spielberg y Lady Gaga de Alex Banayan
- Descarga el plan de acción
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