Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días
Consejos d efectividad con Quique y Jeroen
Efectividad KENSO · KENSO
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?
En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempo
Índice del programa
- 03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad
- 05:16 El tiempo es vida
- 09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo
- 12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo
- 17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo
- 23:37 El diario de momentos presentes
- 26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado
- 31:03 Estableciendo rituales conscientes
- 35:27 Resumen del episodio
- 36:29 Únete a KENSO Círculo
- 38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Episodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSO
- Search Inside Yourself
- Niksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTube
- Forest
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
Únete a KENSO Círculo
KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.
Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.
Comparte tus sugerencias
¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?
Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.
¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?
💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.