Comienza tus días sin hipotecas
Consejos de efectividad personal con Quique y Jeroen
Efectividad KENSO · KENSO
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Show Notes
¿Cuántas veces suena tu despertador y piensas que ya vas tarde, deprisa y corriendo? ¡Y solo acaba de comenzar el día!
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tus días sin hipotecas.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/229-comienza-sin-hipotecas
Índice del programa
- (01:03) Un regalo de tu «yo del pasado»
- (04:59) El tiempo es vida
- (06:43) ¿Cómo comienzas tus días?
- (07:33) Recomendación: herramienta
- (09:14) Hábitos para comenzar tus días sin hipotecas
- (20:47) Recomendación: recurso
- (22:22) Adios al «Snooze»
- (27:01) Tus primeras acciones del día
- (31:15) Enfócate en tu acción esencial
- (32:14) El resumen del episodio
- (34:56) Tu plan de acción
- (36:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Diario: The Five-Minute Journal
- Episodio 76: Bailando entre fogones con Xanty Elías
- Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
- Reseña: Por qué dormimos de Matthew Walker
- Despertador: Clocky
- Episodio 135: Cómo empezar el día con el pie derecho
- Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos
- La página web de KENSO
- El canal de Telegram: Efectividad KENSO
- Nuestros cursos online
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Esta semana queremos dar las gracias a Patxi por su apoyo a nuestro proyecto.
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