Episode 281
7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día
Consejos de efectividad con Quique y Jeroen
Efectividad KENSO · KENSO
November 9, 202348m 0s
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Show Notes
¿Alguna vez has deseado que tus días tuvieran 25 horas?
Milagros todavía no realizamos, aunque hoy compartimos contigo cómo ganamos hasta 3 horas al día con 7 hábitos efectivos.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/281-habitos-ahorrar-tiempo
Índice del programa
- (03:22) 1 | Comienzo mono vs. comienzo humano
- (12:31) 2 | La prioridad con propósito
- (19:45) Recomendación: recurso
- (21:17) 3 | La hora de oro
- (25:48) Recomendación: herramienta
- (28:20) 4 | Estresores voluntarios vs. involuntarios
- (33:18) 5 | 5 minutos de antiprocrastinación
- (37:11) 6 | Capturar
- (39:48) 7 | Reducir un 10% el consumo de redes sociales, televisión
- (43:17) Resumen
- (45:31) Tu plan de acción
- (46:26) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Modo pre-vacaciones | El Canasto
- Episodio 37 | Cómo comenzar bien el día | KENSO
- Episodio 246 | Prioriza con eficacia con la matriz KENSO | KENSO
- Episodio 87 | El hábito Nº1 de los referentes KENSO | KENSO
- Reseña: Lo único de Gary Keller y Jay Papasan | KENSO Círculo
- Curso online: Descubre tu Propósito (23% de descuento con el cupón EPISODIO281) | KENSO
- Episodio 35 | Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso | KENSO
- Episodio 242 | Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad | KENSO
- Peaks | Vogelhaus
- Reseña: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO Círculo
- Episodio 47 | Cómo superar la procrastinación | KENSO
- Efectividad KENSO de de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | Amazon
- Episodio 190 | Un cazamariposas para tus ideas | KENSO
- Multitasking: Switching costs | American Psychological Association
- Hábitos atómicos de James Clear | Amazon
- Episodio 43 | Cómo vencer a los ladrones del tiempo | KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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