Usa este ejercicio para calmar tu ansiedad - Día 251 Año 2
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Hoy te guiamos a través de un ejercicio con el que puedes conectar para bajar los síntomas físicos que la ansiedad pueda traer.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de la respiración.
- Relajar el cuerpo y dejar ir la tensión.
- La ansiedad es una simple mensajera.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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