Una meditación para soltar lo que no te deja dormir - Día 90 Año 4
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor, conciliar el sueño y conectar con la calma y la tranquilidad que ya existen dentro de ti. Una meditación suave y amorosa para tener un descanso profundo y reparador.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- ¿Cómo meditar y encontrar paz?
- Escaneo corporal para relajar el cuerpo
- Dejar afuera el estrés antes de ir a dormir
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