Una meditación para dormir como en las nubes - Día 359 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche te guiamos paso a paso para que prepares tu cuerpo y tu mente antes de dormir. A través de una visualización y respiraciones suaves, te acompañamos a crear el ambiente perfecto para descansar profundamente.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Meditar para dormir mejor
- ¿Cómo mejorar la calidad de mi sueño?
- Técnica de respiración para relajar el cuerpo
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