Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir, a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella y pases una noche de descanso profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
-Liberar tensión corporal.
-Respirar para sentirte bien.
-Deshacerte de pensamientos ansiosos.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
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