Regresa al presente antes de dormir - Día 346 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
En este episodio usamos el cuerpo como herramienta para volver al presente, alejarnos de las preocupaciones y conectar con la calma que nos prepara para un descanso profundo.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Anclarnos en el momento presente
- Soltar el pasado y no anticipar el futuro
- Usar el cuerpo como refugio para encontrar calma
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