Escucha esto para calmar tu mente y descansar - Día 241 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes y a calmar tu mente, a través de ejercicios de respiración. Relájate, es momento de conectar con el descanso profundo que mereces.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Soltar pensamientos que te generan ansiedad antes de dormir.
- Aceptar que no todo está en tu control y aprender a confiar en el proceso.
- Ejercicio de respiración y visualización para calmar tu cuerpo y mente.
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