Enfócate en el presente para calmar tus preocupaciones - Día 88 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Esta noche te invitamos a dejar todas tus preocupaciones a un lado para que puedas descansar como lo mereces. A través de esta meditación guiada, lograrás centrarte en el presente, liberarte de los pensamientos sobre el futuro y encontrar la calma necesaria para un sueño profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
- Cómo dejar ir las preocupaciones sobre el nuevo día.
- Conectar con el presente para reducir el estrés.
- Técnicas de respiración para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
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