Descansa tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 257 Año 2
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Hoy recordamos que ir a dormir no nos asegura que vamos a descansar, así que te guiamos a través de un ejercicio en el que puedas descansar y relajar tu cuerpo antes de ir a dormir y que así se eleve la calidad de tu sueño.
En este episodio hablamos de:
- Conectar con el descanso antes de ir a dormir.
- ¿Cómo mejorar la calidad de mi sueño?
- Conectar la mente con el cuerpo.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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