Deja que tu mente respire esta noche - Día 113 Año 4
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
En este episodio recordamos que tener pensamientos es parte natural de nuestra mente. En lugar de luchar contra ellos, aprendemos a observarlos y a dejarlos ir con paciencia, para así poder entrar en un estado más tranquilo antes de dormir.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Aceptar que los pensamientos son naturales y pasajeros
- Cómo dejar de pelear con tu mente
- El poder de observar sin juicio para encontrar calma
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