Cuando descansar demasiado te cansa más - Día 45 Año 4
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
En este episodio hablamos de cómo dormir más de lo necesario puede afectar tu cuerpo y tu bienestar. Descubre por qué es tan importante respetar tus horarios de sueño y cómo encontrar el equilibrio perfecto para descansar mejor.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Qué consecuencias puede tener dormir más de lo que tu cuerpo necesita
- Cuántas horas de sueño se recomiendan según tu etapa de vida
- Por qué respetar tu reloj biológico mejora la calidad de tu descanso
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