¿Cómo dejar de sobrepensar para poder dormir? - Día 83 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche te compartimos un episodio que te ayudará a calmar tu mente y poder dormir bien, dejando ir los pensamientos que no te dejan descansar y así puedas aliviar los síntomas que vienen con la ansiedad que nos causa sobre pensar acerca del futuro.
En este episodio hablamos de:
-Técnica para despejar la mente.
-¿Cómo liberarme de pensamientos ansiosos?
-Respiración para aliviar el cuerpo.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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