¿Cómo calmar la ansiedad nocturna? - Día 76 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
Esta noche te compartimos una meditación guiada que te ayudará a entender lo que tu ansiedad viene a decirte y a poder calmar los síntomas de tu ansiedad que no te permiten dormir profundamente.
En este episodio hablamos de:
-¿Cómo liberarse de la ansiedad antes de dormir?
-Deja ir los pensamientos intrusivos que no te dejan descansar.
-Relaja tu mente para dormir bien.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
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