Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
- Calmar la ansiedad y conciliar el sueño.
- Priorizar el autocuidado y el descanso.
- Ejercicios de respiración y visualizaciones.
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Voz: Sergio Venegas
Guión: Ana Paula Chávez
Dirección Creativa: Alis Escobar
Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada
Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza
Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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