Afirmaciones para descansar profundamente - Día 123 Año 3
Durmiendo · Dudas Media
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Show Notes
En este episodio te guiamos a través de una meditación con afirmaciones que te ayudarán a descansar profundamente y a prepararte para dormir. Con ejercicios de respiración profunda y afirmaciones poderosas, te invito a conectar con tu cuerpo y mente, soltando las tensiones del día para darle la bienvenida a un sueño reparador.
A lo largo de este episodio, aprenderás a:
- Practicar una respiración consciente para relajar tu cuerpo.
- Usar afirmaciones para el descanso que te ayuden a calmar tu mente.
- Agradecer los momentos positivos del día y dejar ir las preocupaciones.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Isabella Hoth
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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