Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар

Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f<p><br /></p><p>Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты.</p><p>Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок. </p><p>Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов.</p><p><br /></p><p>Таймкоды:</p><p>0:00 Dope Söz 109</p><p>0:17 Диеты работают?</p><p>6:11 Углеводы </p><p>8:20 Аудит питания и РПП</p><p>10:42 Средиземноморское питание </p><p>13:25 РПП</p><p>16:06 Қызық жарнама</p><p>19:05 Путь к похудению</p><p>20:54 Отношение к еде </p><p>23:36 Еда-топливо </p><p>25:46 Калории и генетика </p><p>27:31 Мерим сахар </p><p>31:03 Диабет и инсулин </p><p>37:21 Сахар, соль, масло </p><p>42:39 Кортизол</p><p>46:51 Тестостерон </p><p>53:17 Энергетики и сахар </p><p>56:33 Фастфуд </p><p>1:01:06 Ораза и диабет </p><p>1:06:55 Оземпик </p><p>1:14:45 Резекция желудка и липосакция</p><p>1:18:54 Ожирение – это всегда риски</p><p>1:28:03 Лечить анализы </p><p>1:31:53 Пациенты и врачи </p><p><br /></p><p>---</p><p><br /></p><p>Жомарт Аралбайұлы –  https://www.instagram.com/aralbaiuly/</p><p>Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/</p><p><br /></p><p>Sound - Dias Bektayev</p><p>Design - Aido Yakhiya</p><p><br /></p><p>Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702</p><p><br /></p><p>Dope soz Instagram: </p><p>https://www.instagram.com/dopesoz/</p><p><br /></p><p>Dope soz Telegram:</p><p>https://t.me/dopesoz</p><p><br /></p><p>#dopesoz #дөпсөз</p>