digital kompakt | Next Level

Social Media wirkt oft wie ein Schnellzug in Richtung Selbstzweifel und Dauerstress, getarnt als Chance auf Sichtbarkeit und Erfolg. Henriette Hochstein-Frädrich zeigt, warum permanentes Scrollen Ausreden produziert, Fokus und Kreativität blockiert und das Gefühl echter Verbundenheit ersetzt. Wer eigene Bedürfnisse wieder spüren will, findet in ihrem radikalen Social-Media-Entzug keinen leichten Ausstieg, sondern echten Neubeginn: mehr Ruhe, mehr Tiefe, weniger toxischer Vergleich – und endlich Freiheit im Kopf. Du erfährst... …wie Henriette Hochstein-Frädrich Social Media mit Rauchen vergleicht und warum sie es als toxisch empfindet. …welche positiven Veränderungen und Freiheiten Henriette nach ihrem Social Media-Ausstieg erlebt. …warum echte, persönliche Verbindungen und Offline-Erlebnisse wieder an Bedeutung gewinnen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Henriette Hochstein-Frädrich, Autorin "Quit the Feed!" __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Social Media - Digitale Plattformen, die Nutzern ermöglichen, Inhalte zu erstellen und sozial zu interagieren. 🔹 Feed - Chronologische oder kuratierte Übersicht von Beiträgen in Sozialen Netzwerken wie Instagram. 🔹 Algorithmus - Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung oder Methode zur Lösung eines Problems oder zur Durchführung einer Berechnung. 🔹 Content-Creator - Person oder Gruppe, die Inhalte für Plattformen erstellt und veröffentlicht. 🔹 Content - Digitale Inhalte wie Texte, Bilder, Videos und andere Medienformate. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einleitung ins Thema (00:06:00) Warum Social Media wie Rauchen funktioniert (00:18:30) Die größten Ausreden: Reichweite, Information, Inspiration (00:40:00) Wie der Ausstieg gelingt und was man dadurch gewinnt (00:51:30) Business ohne Social Media, KI-Content und warum Offline wieder zählt __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Sechs ehrliche Fragen entscheiden oft darüber, ob eine Stelle trägt oder lähmt. Vanessa Laszlo zeigt, wie Entwicklung, Einfluss, Zugehörigkeit, finanzielle Realität und systemische Passung als persönliche Filter wirken – und warum ehrliche Orientierung das Gegenteil von Selbstoptimierung ist. Zwischen Angst vor Veränderung und Sehnsucht nach Sinn entsteht Raum für Klarheit, auch wenn Schmerz und Zweifel nicht verschwinden. Wer wissen will, wo er wirklich steht, hört genauer hin. Du erfährst... 1. ...wie du mit sechs Fragen entscheidest, ob du im Job bleiben oder kündigen solltest. 2. ...warum Loyalität und Entwicklung entscheidende Faktoren für deine Karriere sind. 3. ...wie Vanessa Laszlo erklärt, wann du deine Stärken optimal im Job einsetzt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Vanessa Laszlo, Leadership & Performance Consulting __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Leadership 🎧 Führung kompakt – Führung auf den Punkt gebracht __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Funktionsmodus - Zustand, in dem jemand nur noch operativ arbeitet ohne Lern- oder Entwicklungsimpulse. 🔹 C-Level - Die oberste Führungsebene eines Unternehmens, z.B. CEO, CFO, COO. 🔹 Flow - Ein mentaler Zustand, in dem eine Person völlig in eine Tätigkeit vertieft ist und dabei ein Gefühl von Energie, Fokus und Freude erlebt. 🔹 Arousalzustand - Physiologisches und psychisches Maß an Aktivierung zwischen Entspannung und Anspannung. 🔹 Psychologische Sicherheit - Ein Konzept, das beschreibt, dass sich Menschen in einem Team sicher fühlen, Risiken einzugehen, ohne negativ bewertet zu werden __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Begrüßung & Einführung ins Thema (00:02:00) 1. Entwickle ich mich hier noch oder funktioniere ich nur noch? (00:10:13) 2. Kann ich hier tatsächlich etwas bewegen? (00:15:59) 3. Mit welchen Menschen arbeite ich zusammen? (00:20:08) 4. Bezahlt dieser Job meine Existenz? (00:23:58) 5. Nutzt diese Organisation meine Stärken gut? (00:31:43) 6. Deckt sich die Arbeit mit meinen Werten? (00:34:21) Angst vor einer Kündigung – ein realistischer Blick __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Komplexität verzeiht keine Abkürzung. Gunnar Lott blickt zurück auf fünf Lebenslektionen zwischen Gaming-Journalismus, Management und eigener Selbsterkenntnis. Warum Kontrollverlust oft teurer ist als eine langsame Antwort, Empathie mehr Kraft hat als Cleverness und Führung viel mit kindlichen Mustern zu tun hat, zeigt dieses eindringlich offene Gespräch – ohne Selbstoptimierungsfloskeln, nahe an den echten Brüchen. Eine Einladung, Irrtümer, Disziplin und Körpersorge neu zu betrachten. Du erfährst... ...wie Gunnar Lott die Komplexität im Leben umarmt und daraus Stärke schöpft. ...dass Empathie im Business als unterschätzte Superkraft fungiert. ...warum Selbstkontrolle und Körperbewusstsein essenziell für Erfolg sind. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Gunnar Lott, Podcaster, Journalist und Gamer __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 5 Dinge, die ich gerne mit 20 gewusst hätte __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 MVP (Minimum Viable Product) - Ein Produkt mit den minimal notwendigen Funktionen, um den Kernnutzen zu demonstrieren und Feedback zu erhalten. 🔹 CRM (Customer Relationship Management) - Strategien und Technologien zur Verwaltung und Analyse von Kundeninteraktionen und -daten während des gesamten Kundenlebenszyklus. 🔹 Heuristik - Praktische Regel oder Daumenregel zur Problemlösung, die schneller, aber nicht garantiert optimal ist. 🔹 Survivorship Bias - Fehlerhafte Schlussfolgerung, weil nur überlebende oder erfolgreiche Fälle betrachtet werden und Ausfälle ignoriert werden. 🔹 Longevity - Forschung und Maßnahmen, die darauf abzielen, Lebensdauer und -qualität zu erhöhen (Ernährung, Schlaf, Bewegung). __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Begrüßung & Einführung ins Thema (00:02:00) 1. Umarme Komplexität – Akzeptiere Vielschichtigkeit und arbeite sorgfältig (00:18:32) 2. Die anderen kochen auch nur mit Wasser – Status und Kompetenz oft überschätzt (00:34:08) 3. Selbstkontrolle ist alles – Verzichten wird mit dem Alter leichter (00:52:08) 4. Empathie ist eine unterschätzte Superkraft – Win-Win und bessere Verhandlungen (01:03:04) 5. Dein Körper ist dein Kapital – Gesundheit bewusst pflegen und investieren __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast "digital kompakt | Next Level" geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Eine Familie gründet 1999 im Silicon Valley den Hardware-Anbieter Elgato, transformiert TV-Technik zu Creator-Tools und trifft 2012 den Nerv von YouTube und Gaming. Als Software, Hardware und Mut zur Nische verschmelzen, entsteht das Stream Deck und wird zum Weltstandard auf Bühnen, in Homeoffices, bei Olympischen Spielen. Julian Fest erzählt von Höhen, Fehlern, Kreativität und die Kunst, eine Marke zwischen Leidenschaft und Wachstumskurs eigenständig zu halten. Du erfährst... ...wie Elgato mit innovativen Produkten den Creator-Markt revolutionierte. ...welche Rolle Influencer-Marketing bei Elgatos Erfolg spielt. ...wie Elgato durch Softwarelösungen einzigartige Workflows schafft. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Julian Fest, General Manager @ Elgato, SVP @ Corsair __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Deep Dive __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 HDMI - Bild- und Tonübertragungsstandard (digitale Schnittstelle) für Video- und Audioverbindungen. 🔹 Influencer-Marketing - Strategie, bei der Influencer genutzt werden, um Markenprodukte auf sozialen Plattformen zu bewerben. 🔹 Earned Media - Unbezahlte Berichterstattung oder Empfehlungen, die organisch durch Nutzer/Medien entstehen. 🔹 Paid Media - Bezahlte Werbung oder Promotion (z. B. Ads, gesponserte Posts). 🔹 MVP (Minimum Viable Product) - Ein Produkt mit den minimal notwendigen Funktionen, um den Kernnutzen zu demonstrieren und Feedback zu erhalten. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:37) Ursprung & Strategischer Pivot von elgato (00:06:47) Produktphilosophie: Workflow-Fokus & Frühe Creator-Partnerschaften (00:09:57) Marken-Identität: Gaming-Fokus & die Entstehung des Stream Decks (00:17:39) Der Covid-Effekt & Portfolio-Disziplin (00:25:01) Akquisition & Skalierung: Der Verkauf an Corsair (00:31:37) Vergleich USA vs. Deutschland, Software & Influencer-Marketing (00:37:25) Learnings & Marken-Zukunft: Das Neo-Experiment & Organische Sichtbarkeit __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Wenn Menschen sagen, sie hätten jede Hoffnung verloren und Schmerz den Alltag überschattet, zeigt amerikanische Chiropraktik eine unentdeckte Dimension der Heilung: Nicht das Knacken zählt, sondern der Impuls, der das Nervensystem wieder zum Leben erweckt. Oliver Mack verbindet Technik, Intuition und Respekt vor der Tiefe menschlicher Erfahrung – sanft, achtsam, präsent. Kaum etwas bewegt schneller als der Moment, in dem ein System plötzlich wieder Kontakt zu sich selbst findet. Du erfährst... ...wie amerikanische Chiropraktik das Nervensystem für Heilung aktiviert. ...warum Geschwindigkeit statt Kraft bei chiropraktischen Justierungen zählt. ...welche ganzheitlichen Ansätze Oliver Mack für nachhaltige Gesundheit verfolgt. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Oliver Mack, Inhaber Chiropraxis Oliver Mack __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit Oliver Mack __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Amerikanische Chiropraktik - Stilrichtung der Chiropraktik mit starkem Fokus auf neurologische Argumentation, spezifische Techniken und Ausbildungswege aus den USA. 🔹 Subluxation - In der Chiropraktik beschriebene teilweise Fehlstellung eines Wirbels oder Gelenks, die eine Nervenstörung verursachen kann. 🔹 Nervensystem - Das komplexe Netzwerk von Nerven und Zellen, das Signale im Körper überträgt und die Funktion verschiedener Körperteile steuert. 🔹 Aktivator (Aktivator-Technik / ACT) - Handliches mechanisches Klickinstrument, das kurze, schnelle Impulse an Gelenke abgibt (sanfte Technik). 🔹 Thompson Terminal Point Technique - Chiropraktische Methode, die Table-Drops (Falltische) und spezifische Listings zur Korrektur nutzt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:02:30) Was ist amerikanische Chiropraktik wirklich? (00:11:00) Was dein Körper über Balance und Schieflagen verrät (00:16:30) Was passiert konkret in der Praxis? (00:21:00) Mythos Knacken: das falsche Bild durch Social Media (00:27:00) Die 4 Techniken der Chiropraktik (00:35:00) Risiken & Sicherheit: Was wirklich gefährlich ist (00:45:00) Effekte der Behandlung: Was sich im Körper wirklich verändert (00:55:00) Ganzheitliche Gesundheit: Schlaf, Stress, Bewegung und Ernährung __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Selbst programmierte KI-Tools verändern, wie Unternehmen arbeiten – doch jede Automatisierung braucht klare Grenzen. Zwischen Innovationslust und Regellast zeigen Benedikt Flöter und Carolin Raspé, wie Compliance, Datenschutz und Cybersecurity nicht nur Risiken markieren, sondern Orientierung schaffen. Wir sprechen über das kleine 1x1 in Sachen KI und Rechtsfragen: Was sollte ich rechtlich im Blick behalten, wenn ich mit Claude Code & Co. arbeite? Du erfährst... …wie Unternehmen KI rechtssicher und effizient integrieren können …welche rechtlichen Leitplanken bei der Nutzung von KI wichtig sind …wie Compliance und Innovation im Einklang funktionieren __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Carolin Raspé, Partnerin bei YPOG 👤 Benedikt Flöter, Partner YPOG __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren 💪 Diese Folge entstand in Partnerschaft mit YPOG __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: 🎧 Legal & Tax 🎧 Why co\*m\*ply? __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 KI - Künstliche Intelligenz, ein Bereich der Informatik, der sich mit der Schaffung von intelligenten Maschinen befasst, die wie Menschen arbeiten und reagieren. 🔹 AI Act / KI-Verordnung - EU-Verordnung zur Regulierung von KI‑Systemen mit Risikoklassen, Transparenz- und Compliancepflichten. 🔹 Compliance - Unternehmensinterne Regelungen und Maßnahmen zur Einhaltung gesetzlicher Vorschriften und ethischer Standards. 🔹 Internal Investigations - Internal Investigations sind interne Untersuchungen innerhalb eines Unternehmens, oft im Zusammenhang mit Verdachtsmomenten auf Regelverstöße. 🔹 Generative AI / Gen.AI - KI‑Modelle, die neue Inhalte (Text, Bild, Code) erzeugen können. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Begrüßung & Einführung ins Thema (00:04:30) Chancen und Risiken bei selbstgebauter Software und Agenten-Ökosystemen (00:08:00) Datenschutz- und Cybersecurity-Herausforderungen bei KI (00:14:00) Rechtliche Leitplanken: Datenschutz, AI-Act und Compliance-Anforderungen (00:17:00) Verbotene KI-Systeme und Hochrisiko-KI im Überblick (00:18:50) Urheberrechtliche Fragestellungen bei KI-generierten Inhalten (00:23:30) Pflichten und Umsetzung eines Compliance-Management-Systems für KI (00:29:40) Notwendigkeit von Schulung, Risikoanalyse und Compliance-Kultur (00:32:20) Weitere relevante Regulierungen: NIS2, DORA und IT-Security-Richtlinien (00:36:30) Zukunftsausblick: KI als Treiber von Transformationsprozessen in Unternehmen __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Mit 30 der Kick: Ein Joint, ein kaputtes Studium, ein paar Rechner unterm Schreibtisch und plötzlich beginnt Sascha Pallenbergs radikaler Weg aus dem Chaos – von Bundeswehr-Hierarchie bis taiwanischer Tech-Revolution. Zwischen Burnout und Neugier prallen Sinnsuche, ADHS und Digitalsucht aufeinander. Was bleibt, ist der Mut, die eigenen Regeln immer wieder zu sprengen. Ein Gespräch über Grenzgänge, das Gefühl für genug und den Lernweg einer Generation, die niemals stillsteht. Du erfährst... …wie Sascha Pallenberg die Bedeutung von Ausbildung und Hierarchien neu bewertet. …warum der Wechsel ins Ausland Saschas Leben und Perspektive revolutionierte. …wie Sascha den Weg von einer "immer mehr" zu einer "genug" Welt fand. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Sascha Pallenberg, deutscher Blogger, Unternehmer und YouTuber __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 digitale Souveränität - Fähigkeit eines Individuums, einer Organisation oder eines Staates, digitale Technologien und Daten selbstbestimmt zu nutzen und zu kontrollieren. 🔹 FTP-Server - Server, der das Protokoll FTP (File Transfer Protocol) anbietet, um Dateien hoch- und herunterzuladen. 🔹 FXP - File eXchange Protocol/Technik zum Transferieren von Dateien direkt zwischen zwei FTP-Servern (häufig in Sharing-Szenen genutzt). 🔹 Brute Force - Angriffsmethode, bei der durch systematisches Ausprobieren vieler Kombinationen Zugangsdaten ermittelt werden. 🔹 IP-Range - Bereich zusammenhängender IP-Adressen, oft beim Scannen von Netzwerken verwendet. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (04:30:00) Lektion 1 & 2: Ausbildung, Hierarchien und warum Studieren nicht alles ist (14:30:00) Taiwan, Tech-Romantik und digitale Souveränität (26:00:00) Burnout, Urlaub und der Preis des Dauerlieferns (34:30:00) Von der „Immer-mehr-Welt“ zur „Genug-Welt“ __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Konflikte pflanzen den Keim für echtes Wachstum – Harmonie verschafft Ruhe, doch Entwicklung beginnt oft dort, wo Unterschiedlichkeit sichtbar wird. Judith Andresen deckt auf, wie Organisationen mit fünf Konfliktarten umgehen und warum Schweigen statt Klarheit Stillstand bedeutet. Von heißen Auseinandersetzungen bis zu vererbten Rollenmusterspuren: Konstruktive Bearbeitung beginnt mit dem Mut, Unausgesprochenes ins Licht zu holen. Entscheidungen entstehen dort, wo Konflikt keine Bedrohung bleibt. Du erfährst... ...wie Konflikte Wachstum fördern und welche fünf Konfliktarten existieren. ...warum "friedhöfliche" Harmonie in Organisationen schädlich wirkt. ...wie Judith Andresen Konflikte in Teams effektiv bearbeitet. ________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Judith Andresen, Agile Organisationsentwicklerin, BERATUNG JUDITH ANDRESEN __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:01:12) Warum Konflikte essentiell für Wachstum sind (00:08:17) Heiße fachliche Konflikte (00:12:55) Kalte fachliche Konflikte (00:15:34) Rollenkonflikte, vererbte Konflikte und systemimmanente Konflikte (00:29:45) Umgang mit Konflikten & Zusammenfassung __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Spiritualität beginnt im Zweifel an der eigenen Wahrnehmung. Christina Sacken zeigt, wie Unsicherheit, Intuition und Verstand miteinander ringen, wenn das Leben Kräfte zehrt. Was passiert, wenn Herz und Ratio für den Kurs streiten, Sehnsucht nach Klarheit wächst und Alltagsglück abhanden kommt? Wer durch Atem, Achtsamkeit und das leise Spüren seines Herzens in sich selbst ankommt, gewinnt Standfestigkeit – mitten im Ungefähren. Ein Gespräch über das unaufgeregte Finden der eigenen Richtung. Du erfährst... ...wie Spiritualität die innere Stärke und Resilienz fördert. ...warum Herz, Verstand und Körper gemeinsam Entscheidungen lenken. ...wie kulturelle Unterschiede Spiritualität beeinflussen. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Kristina Sacken, Gründerin und Leiterin der medialen Akademie sowie des Instituts für mediale Heilkreise und Transformation __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Spiritualität - Ein umfassender Begriff, der die Suche nach Sinn, Verbindung zu etwas Größerem als sich selbst und das Streben nach innerer Erfüllung umfasst. 🔹 Nervensystem - Das komplexe Netzwerk von Nerven und Zellen, das Signale im Körper überträgt und die Funktion verschiedener Körperteile steuert. 🔹 Enterisches Nervensystem (Darm‑Intelligenz) - Teil des Nervensystems im Magen‑Darm‑Trakt, der eigenständig Signalverarbeitung und Einfluss auf Stimmung und Verdauung ausübt. 🔹 Achtsamkeit - Das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments ohne Urteil, oft geübt zur Verbesserung des Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit. 🔹 Hochsensibilität - Ein Persönlichkeitsmerkmal, bei dem die betroffene Person empfindlicher auf äußere Reize wie Geräusche, Licht oder Gerüche reagiert und tendenziell tiefer über Erfahrungen nachdenkt. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung & Einführung ins Thema (00:05:01) Unterschied zwischen Spiritualität, Religion und Glauben (00:10:31) Schmerzpunkte: Unsicherheit, Lebensqualität und Verbindung zu sich selbst (00:15:20) Wahrnehmung trainieren – Nervensystem entspannen und Achtsamkeit üben (00:18:33) Herz, Verstand und Körper als Wegweiser für Entscheidungen (00:37:32) Komplexität von Liebe, Beziehung und energetischer Verbindung (00:42:13) Seelenaufgaben und generationsübergreifende Traumata (00:45:09) Alltagsergebnisse von spiritueller Praxis: Stabilität, Resilienz, Selbstführung (00:49:26) Gefahren bei unreflektierter spiritueller Praxis und Abgehobenheit (00:52:46) Unterschiedliche Wege in der spirituellen Entwicklung __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 Mit meinem Podcast digital kompakt zeige ich dir Wachstumsstrategien für dein (Digital-)Business, indem ich erfolgreiche Unternehmen und Expert:innen interviewe 👉 Mit meinem Podcast 5 Dinge mit 20 zeige ich dir, wie du persönlich wachsen kannst, indem ich inspirierende Menschen frage, was sind ihre 5 Dinge, die sie gerne schon mit 20 gewusst hätten 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.

Leise entsteht Klarheit, wenn Leben und Arbeit verschwimmen: Ansgar Oberholz teilt, wie ein Café zur Basis für Coworking, Beratung und Retreat wurde und weshalb Mut und Demut in generationsübergreifender Verantwortung zusammenfinden. Er zeigt, weshalb echte Innovation nicht aus Umfragen wächst, sondern aus Resonanz und Zuhören entsteht. Eine Einladung, achtsam Zeit zu gestalten und Räume zu schaffen, die menschliche Begegnung und Entwicklung erlauben. Du erfährst... …wie Ansgar Oberholz das Coworking-Konzept durch flexible Büros revolutionierte. …welche Rolle das Universum und Intuition im unternehmerischen Erfolg spielen. …warum Demut und Mut essenziell für nachhaltiges Wachstum sind. __________________________ ||||| PERSONEN ||||| 👤 Joël Kaczmarek, Geschäftsführer digital kompakt 👤 Ansgar Oberholz, Co-Founder St. Oberholz __________________________ ||||| SPONSOREN ||||| 🔥 Übersicht aller Sponsoren __________________________ ||||| PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________ ||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu verstehen: 🔹 Coworking - Gemeinsame Nutzung von Arbeitsräumen durch unterschiedliche Personen oder Teams, oft mit flexiblen Tarifen. 🔹 Flexible Büros - Büroflächen, die zeitlich und räumlich flexibel vermietet werden (z. B. stunden-, tage- oder monatweise). 🔹 Flex-Office-Operator - Betreiber, der flexible Büroflächen, Coworking-Angebote und zugehörige Services managt. 🔹 Coworking Space - Physischer Ort, der Coworking-Angebote, Gemeinschaftsflächen und oft zusätzliche Services bereitstellt. 🔹 Retreat - Ortsbasierte Rückzugs- oder Veranstaltungsstätte (oft ländlich) für Workshops, Offsites oder Erholung. __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (00:10:51) Der Start von St. Oberholz und der Wandel durch flexible Büros (00:19:44) Expansion und Herausforderungen außerhalb Berlins (00:28:37) Auswirkungen von KI und Digitalisierung auf Arbeitswelten (00:37:21) Persönliche Balance: Inseln im Alltag und Selbstfürsorge (00:46:01) Zwischen Vision und Kundenzentrierung: Vom Bauchgefühl zum Produkt (00:54:56) New Work, klassische Strukturen und Führungserfahrungen (01:03:01) Gesellschaftlicher Wandel, Moral und Wohlwollen im Business __________________________ ||||| WIR ||||| 🧢 Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts. Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. 👉 In meinem Podcast digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit 👉 In meinem Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus meinen Podcasts zusammen sowie viele weitere Einsichten aus meinen Aktivitäten. 💛 Abonniere „digital kompakt | Next Level“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung! 👥 Wir streben die Verwendung einer geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.