مدیتیشن خواب - بخش سوم (ریحانه)
مدیتیشن برای خواب
دارما مدیتیشن | Dharma Meditation · Ally Delshad Tehrani
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
بسیاری از شبها، آنچه مانع خواب میشود خودِ نخوابیدن نیست، بلکه ترس و نگرانی از «نخوابیدن» است. در این اپیزود با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده همراه میشوید تا به جای تلاش و تقلا برای خواب، ذهن و بدن را در لحظهی .حال آرام کنید. تمرین به شما کمک میکند بدون فشار و انتظار، فضای مناسبی برای استراحت و خواب طبیعی فراهم شود
:فصل مرتبط در دارما 🎧
:مقالهی مرتبط به اپیزود🔸
.اگر به پادکستهای روانشناسی و پزشکی علاقهمندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راهاندازی کسبوکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد میکنیم
:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.