Despertando

En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e individualidad.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto daño y fortaleciéndonos en el camino.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente reaccionamos a estímulos externos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dejar de procrastinar y tener una rutina más proactiva.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para generar vínculos sólidos y un ambiente armonioso.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que buscamos formas de liberarnos de ellas y permitirnos ser nuestra versión más auténtica.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar que se conviertan en peleas que no resuelvan los conflictos reales.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y eliminarlo de nuestro cuerpo.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la manera en que a veces nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en la vida. Cuestionamos estas ideas y nos proponemos a vivir con más conciencia y no dejar que el miedo nos guíe.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de lo importante que es crear un estilo de vida que nos nutra y nos acerque a nuestra mejor versión.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de hacer las paces con el perdón, hay que saber cuándo es momento de pedir disculpas, pero sobre todo, hay que saber perdonar.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de decir las cosas que nos molestan o lastiman en el momento ya que si las guardamos por mucho tiempo, pueden hacernos daño.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de saber pedir ayuda cuando la necesitemos y de lo valioso que es apoyarse en los demás cuando es necesario.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuando las personas cambian , ya no te sientes igual y es momento de tomar caminos separados.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te ayudaremos a lidiar con la pérdida, te enseñaremos lo importante que es hacer las paces con ella para que puedas aceptarla como un proceso natural de la vida. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de enfrentar nuestros miedos e inseguridades para poder empezar a decirle que sí a nuestra vida.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te invitaremos a salir de tu zona de confort y sacrificarte un poco con tal de explorar el mundo y perseguir tus sueños.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de trabajar todos los días para alcanzar nuestras metas y poder cumplir nuestros sueños. De cómo la constancia, aunque sea tan difícil de alcanzar, puede ser nuestra mejor herramienta para lograrlo.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre el poder sanador que tiene permitirnos sentir y llorar, entrar en contacto con nuestras emociones y dejar que nuestro cuerpo las exteriorice a través de las lágrimas.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de apreciar los pequeños placeres de la vida para poder darnos cuenta que es ahí donde se esconde la magia.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo conectar con nuestro propósito de vida y qué preguntas nos podemos hacer para encontrarlo. Hay que dejarnos guiar por nuestra curiosidad y explorar distintas opciones para dejarnos sentir y encontrar nuestras pasiones.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos cuestionamos si existen las almas gemelas. Hablamos del proceso de encontrar a la persona indicada y cómo puedes conectar a un nivel realmente profundo con alguien más.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de los ladrones de energía y por qué a veces aun cuando hacemos cambios de hábitos y rutina seguimos sintiendo nuestros niveles de energía y motivación bajos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos aventuramos a reclamar nuestra libertad y dejar atrás todos los vínculos que nos generan dependencia emocional y que no nos permiten avanzar libremente.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te invitamos a tomar el control de tu vida, a vivir sin arrepentimientos y a disfrutar del mundo bajo tus propias reglas.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo aprender a decir NO a todo lo que no quieres o necesitas en tu entorno. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio evaluamos nuestras relaciones familiares y su dinámica. Hablamos de lo importante que es analizarlas y encontrar la manera de hacerlas funcionales, ya que son la base de nuestras relaciones sociales.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de poner atención a la forma en que nos hablamos y a las palabras que nos decimos todos los días.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio te ayudaremos a sanar y a recoger todos los pedazos de un corazón roto para regresarlas a su lugar y dejarlas sanar.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de ponerte a ti como tu prioridad número uno, de recordar que tu bienestar surge del tiempo de calidad y el amor que te regales.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo el amor es algo que abunda en este mundo y no es necesario buscarlo, simplemente hay que prepararnos para encontrarnos con él y recibirlo con los brazos abiertos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio reflexionamos sobre cómo nada en esta vida es permanente, cómo todos los momentos, buenos o malos, son pasajeros y eventualmente pasarán. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos del poder que tiene hacer las paces con los problemas que enfrentamos en la vida, prepararnos para recibirnos y reconocer las lecciones que nos dejaron. Buscamos formas para no dejarnos vencer y salir más fuertes después de las batallas que peleamos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hacemos un ejercicio para conectar con nuestro interior y encontrar todas esas cosas que amamos de nosotros pero que a veces olvidamos por enfocarnos tanto en las que no nos gustan.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio reflexionamos sobre nuestro pasado y hablamos de la importancia de aprender a dejarlo atrás. Lo reconocemos y honramos como parte vital de nuestra historia, pero no le damos el poder de controlar nuestro presente ni nuestro futuro.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre la importancia de hacerle frente a nuestros problemas y cómo poder lidiar con ellos de forma asertiva para dejar de evadirlos y huir de ellos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio analizaremos los principales obstáculos que tenemos en la vida y que no nos permiten alcanzar nuestras metas y cuestionaremos si son bloqueos internos que surgen de nuestros miedos e inseguridades.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de tomar las riendas de nuestras vidas y de no dejar que otras personas la definan. Hacemos un ejercicio de visualización para entender cómo se ve nuestra vida ideal y aventurarnos a perseguirla.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos nuestro mundo interior para conectar con aquello que tenemos escondido y reprimido: nuestra sombra. Nos proponemos hacer las paces para poderla integrar y dejar de proyectarla en los demás.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos detenemos a reflexionar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nos proponemos verla desde un lugar distinto, con menos rencor y más compasión, a entender que es una relación de dar y recibir. Nos comprometemos a regresarle a nuestro cuerpo un poquito de lo que él nos da todos los días.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de cómo la bondad es una herramienta con la que podemos cambiar el mundo. El simple hecho de compartir tu amabilidad y una sonrisa puede hacer toda la diferencia en cómo te conectas con tu alrededor.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida está compuesta por una serie de decisiones que tomamos todo el tiempo y hablamos de cómo tomarlas desde un lugar de consciencia y seguridad.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos del daño que nos puede hacer vivir aferrándonos a nuestras expectativas y cómo nos podemos llenar de frustración si no nos atrevemos a soltarlas y a dejarnos llevar por el flujo de la vida.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que este puede tener. Nos hacemos algunas preguntas importantes para poder tener nuestra propia definición de lo que significa ser personas plenas.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de los momentos que nos llenan de paz y tranquilidad y lo importante que es vivir desde este lugar de calma. Exploramos los lugares que pueden ser nuestra fuente de paz y la importancia de conectar con ellos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡100 días presentes y conscientes !En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defenderlos y pedir de forma asertiva lo que necesitas para sentir seguridad y respeto dentro de tus relaciones.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos la idea de dejar de vivir con prisa y nos proponemos a frenar un poco y bajar la velocidad. Al vivir con más calma podemos disfrutar más de cada momento de nuestra vida y sentiremos mucha más plenitud y satisfacción.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de no subestimar los pequeños pasos que damos en la vida. No hay que enfocarnos únicamente en los grandes logros, sino también apreciar el camino que nos llevó a ellos.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos de la importancia de darnos el valor que nos merecemos y no cuestionarlo a partir de nuestras habilidades y nuestras pertenencias. Te compartimos algunas afirmaciones que te pueden ayudar a crecer esa fuerza interior para conectar con tu valor propio.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio reflexionamos sobre los momentos en los que debemos reconocer cuándo decir adiós a todo lo que nos hace daño, y hacer espacio en nuestra vida para recibir las maravillas que el universo nos ofrece.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Escúchanos diariamente en: linktr.ee/DespertandoPodcastInstagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.